人参果也叫长寿果，近些年来在水果市场中越来越常见，是一种药食两用的水果，口感清甜、水分充足，那么人参果是热性还是凉性的呢？它属于一种温性水果，既不属于热性也不属于凉性，适合所有人群食用，含有丰富的营养元素，滋补功效非常好。
人参果是热性还是凉性：温性
人生果是一种热带水果，既不是热性水果也不是凉性水果，属于温性水果，适合食用这种水果的人群比较广泛，热性体质或者凉性体质的人都可以食用，含有丰富的维生素C、B1、B2及胡萝卜素，可以补充我们身体所需多种营养物质。
人参果的功效
人生果中富含维生素C、蛋白质、膳食纤维等，还含有大量的硒、镁、铁、锌等矿物质，有很高的食用价值，经常使用有延缓衰老、美容养颜、增强免疫力、提高抗病能力、辅助减肥，还有预防多种心血管疾病的作用，是不错的食疗保健水果。
人参果一天吃几个合适：1-3个
建议大家每天食用人参果不要超过5个，一天吃1-3个即可，因为人参果是一种温性水果，食用过多的话会增加体内的燥热之气，每天摄入的新鲜水果的量最好不要超过350克，并且需要多样化。避免食用过量，加重消化负担，引发上火症状。
食用人参果的禁忌
1、人参果有两种类型，高糖型和低糖型的，高糖型的人参果食用之后或导致血糖快速升高，高血糖和糖尿病患者要谨慎食用。
2、人参果的蛋白质、纤维素、维生素的含量都比较高，如果正好有肠胃不适的症状，腹痛、腹泻等症状的时候，尽量不要吃人参果，避免加重不适，等身体恢复后再吃。
3、人参果性温，不仅不能吃太多，还尽量不要和温热性的食物一起吃，容易导致上火，出现咽喉肿痛、燥热、长痘等不适症状。
