近日甲流也进入了高发期,它是一种甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病,通常会出现全身症状,比如头痛发烧、咳嗽咽痛、鼻噻流鼻涕等等,严重者还会引起肺炎、心肌炎等疾病。甲流的高发期一般在冬春季节,今年的甲流感染率远远大于往年,同比增长了3173%,感染的人群也是小孩和老人居多。那么面对甲流我们应该做些什么呢?建议大家牢记“备3样、2保证”,关键时候有大用处。

甲流进入高发期牢记备3样2保证

 

甲流高发期要做到哪些?

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、应急药物

经过了3年的疫情,相信大家都知道囤药的重要性,每次疫情时,药店的药物就会抢购一空,关键时候只能高价购买药物。其实话说回来,无论任何时候,家里都需常备一些药物,真的要是有突发情况,不至于慌乱手脚,也算是为家人健康最基本的保证。

、防护物品

无论是面对疫情,还是现在的甲流,做好防护是重中之重,出门戴口罩,勤洗手勤通风,人员密集的地方尽量不要去,进家门的东西也需要第一时间消毒。所以口罩,消毒用品家里也一定要有。

、血氧仪

甲流可能会引起流感病毒性肺炎,如果家里有老人且平时有一些肺部的基础病,那么比较容易感染,长期咳嗽且血氧低的话,很可能引发大白肺。所以家里最好备一个血氧仪,随时可以监测,如果发现问题,那么第一时间可以就医。

2保证

、保证蛋白质的摄入

蛋白质是组成人体细胞组织的重要元素,可以提高身体免疫力,无论小孩大人,每天必须摄入足够的蛋白质,比如鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉等等。

、保证维生素的摄入

含有维生素多的食物就是蔬菜和水果了,这些食物还富含其他身体所需的微量元素、氨基酸、膳食纤维等等,也是身体不可少的。通常情况下,人每天摄入的蔬菜至少要在300-50克。

温馨提示:甲流虽然传染性强,但是大家也不必担心,身体素质好,免疫力高的人群只要对症治疗,几天便可恢复,甚至有些人不经治疗也能自愈。所以这么看来,提高抵抗力是对抗病毒的最好方式之一。平时要加强运动和锻炼,也要在饮食上多吃营养食物。