现如今人们的生活水平在不断提高，养生保健意识也在不断增强，在人们不断的摸索和实践当中发现，大蒜竟然是养生神器，不仅可以食用，睡觉之前在枕头下面放几颗蒜，也能够起到一定的养生功效。
睡前在枕头下放颗蒜的好处有哪些？
1、促进睡眠
如今人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，为了能够舒缓精神，很多人渐渐养成了熬夜的习惯，不管是熬夜玩手机还是熬夜学习，长此以往都会影响正常的睡眠质量。如果在平时有失眠、易醒、多梦等睡眠障碍问题，不妨在睡觉之前在枕头下放颗蒜，因为大蒜中的挥发油能够镇静安神，对于睡眠质量有很好的提高作用，从而有效改善睡眠障碍问题。
2、消灭螨虫
一提起螨虫相信大家都比较熟悉，一般来说如果长时间不更换床单被罩，非常容易滋生螨虫，螨虫大量繁殖生长，人体长时间处于这样的环境当中，便会导致身上长痘痘、痤疮，严重影响形象。想要消灭螨虫，除了定期清洗晾晒床单被罩之外，在平时可以往枕头下面放几颗大蒜，大蒜中具有杀菌的成分，能够有效抑制螨虫的滋生，让螨虫不再肆意横生。
3、缓解头晕头痛
比如受到了风寒感冒，或者长期熬夜都会出现头部不适感，头晕头痛大多是脑部供血供氧不足所导致的。如果在睡觉之前往枕头下面放几颗大蒜，能够有效促进头部的血液循环，提高基础代谢速率，加快体内各脏器组织排毒解毒的过程，减轻身体负担，有效缓解头晕头痛的问题。
4、驱赶蚊虫
夏天是蚊虫肆意横行的季节，大量蚊子军队潜入人们的卧室中咬伤皮肤，导致皮肤发痒难忍，市面上售卖的蚊香和驱虫药物中添加了大量的乙醚，这种物质对人体伤害非常大，长期吸入蚊香中的烟雾还会麻痹神经。可以尝试睡觉之前，放几瓣大蒜，蚊子害怕大蒜的味道，自然不敢靠近，也能有效降低蚊虫叮咬的问题，生活在农村或蚊子多的地区，可以尝试这一方法。
温馨提示：如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且捣碎的蒜泥要先放10~15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
