癌症,被称为“众病之王”,人人闻“癌”色变,那你知道“癌中之王”是谁吗?

 

很多人可能以为是肺癌、肝癌、胃癌……的确,这几种癌的发病率高,大家平常听得比较多。但是,和它们相比,“癌中之王”还要更凶险:3/4的患者在确诊后1年内死亡,5年生存率不足5%即便在医疗技术迅速发展的今天,它还是被国际医学界列为“21世纪的顽固壁垒”。

 

这个“癌症之王”就是胰腺癌。

 

 

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

 

 


 

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

 

2018年《柳叶刀》曾公布过一项调查研究,分析了国内十多年来癌症患者5年生存率的变化。在众多癌症中,胰腺癌处于垫底位置5年生存率甚至不升反。胰腺癌为什么会如此凶险呢?

 

 


 

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

 

 

1

难发现

 

 

胰腺大约只有14~18厘米长,它位于上腹部,易被胃部、肠道等遮挡,这就导致检查时较难发现胰腺早期病灶。

 

不仅位置特殊,早期症状还容易与消化道疾病相混淆,想发现它更是“难上加难”,约85%的胰腺癌患者在确诊时就已经是晚期了。

 

 

2

进展快

 

 

胰腺癌的病程短、进展快。超过90%癌变的胰腺细胞都有KRAS基因,这种基因突变会增加肿瘤抑制因子的失活概率,相当于给肿瘤生长放开了“绳索”。

 

 

3

易转移

 

 

胰腺和胃、肠、肝脏等器官都挨得很近,而且它本身有丰富的淋巴管和血管,这些都为胰腺癌细胞转移、散播提供了良好条件。

 

 


 

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

 

那么,哪些人容易被“癌中之王”盯上呢?

 

 

暴食

 

 

暴食会使胰液分泌过度旺盛,胰液排出不畅,胆汁、十二指肠液又会反流入胰脏,极易诱发急性胰腺

 

若是经常暴食,导致急性胰腺炎反复发作,就容易转变为慢性胰腺,使胰腺癌的发病风险增加10~20倍

 

 

暴饮

 

 

这里的“饮”是指饮酒。酒精可直接损伤胰腺,还能间接刺激胰液分泌,引起炎症。据统计,在我国,70%的慢性胰腺炎与长期饮酒有关。

 

 


抽烟

 

 

抽烟是胰腺癌明确的危险因素,烟草中的尼古丁成分会诱导胰腺上皮细胞间质转化,为肿瘤细胞侵袭和转移创造条件,同时还会促使抑癌基因失活

 

研究表明,抽烟量的多少与胰腺癌的发病呈正相关,抽烟者患胰腺癌的概率是不抽烟者的2~2.5倍,且发病平均年龄提前10~15年

 

 

熬夜

 

 

长期熬夜会干扰体内多项激素的分泌,同时降低自身免疫力,对身体造成多种损害。经常熬夜的人,胰腺癌的发病率是普通人的3倍多

 

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小贴士

高脂血症患者糖尿病患者胆结石患者腹型肥胖者有胰腺癌家族史的人也都是胰腺癌的高危人群,需提高警惕。

胰腺癌的治疗很困难,患者的生存率也相对较低,所以更需要早防早治。对于高危人群来说,当出现下面这5个症状时,一定要提高警惕:

胃疼:服用胃药后不能缓解,或只能短暂有效;

腹泻:脂肪泻;

莫名消瘦:体重持续无原因下降;

血糖高:控糖药不能缓解;

严重的后背酸痛:胃对应后背部区域。

 

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不过,前面也说了,早期胰腺癌的症状易和肠胃不适的症状混淆,常会被忽视。因此,对于高危人群来说,体检时有两项检查必须要重视

 

 

  • 肿瘤标志物检查——体检查血时可以增加一项肿瘤标志物检查,如果发现CA199这种肿瘤标志物异常升高,则预示胆胰系统可能存在异常。

 

 

 

  • 超声检查——做腹部B超时发现胆管有扩张,这也是胰腺癌早期影像学的信号之一。一旦有异常,需要到医院进一步做CT或核磁排查。


 

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日常保护胰腺、辅助防癌,除了要养成良好的生活饮食习惯戒烟戒酒,控制体重,减少高脂、高糖饮食,还可以适当补充2种营养素。

 

 

不可溶性膳食纤维

 

 

不可溶性膳食纤维既能促进肠道蠕动,又能帮助减少人体对食物中脂肪的吸收,同时还有利于降低体内甘油三酯和胆固醇的水平,从多方面为胰腺减轻负担

 

竹笋、韭菜、莲藕、西蓝花、白菜、玉米等都是不可溶性膳食纤维的不错来源。

 

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镁元素

 

 

一项6万多人参与的研究发现,体内缺乏镁元素,会面临更高的胰腺癌风险;在标准范围以下,每减少100mg镁元素的摄入,患胰腺癌的风险就会升高20%。此外,学术期刊《Cell》上也刊登了一篇研究论文,内容表明:在镁元素富余的环境下,和免疫系统相关联的T细胞活性更强。

 

癌中之王竟和这几个习惯有关,常补这2种食物远离癌王

所以,日常生活中补充足够的镁元素很有必要。苋菜、油菜、菠菜等绿叶菜紫菜、海带、裙带菜等菌藻类黑芝麻、花生、腰果等坚果麦胚芽、玉米粗粮,这些食物中都含有较多的镁元素,大家可以自由选择。