很多人想知道男人做深蹲能提高性功能吗?当然可以,要知道在健身界一直流传这样一句话:男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,男人受不了;男人女人练深蹲,床受不了!说的就是男人练深蹲能壮阳提高性能力,女人练深蹲有缩阴紧致的作用。

男人做深蹲能提高性功能吗:可以

男性在深蹲的时候,能帮助男性睾丸激素的分泌,睾丸素对男性性欲的产生,以及维持时间起到非常关键的作用,相当于天然的伟哥,还完全没有副作用。所以锻炼腿部肌肉的力量和耐力,有很好的提高性功能作用,男性力量之源绝对是来自下半身,把腿练好了,比练胸什么的要好太多,越练深蹲欲望就越强。

坚持深蹲的3大好处

1、抗衰老:深蹲除了壮阳之外还有很好的延缓衰老作用,“人老腿先老”,年纪大了腿脚都不行了,保持锻炼腿部的肌肉,能延缓人体的衰老,即使满头白发,身体也像青壮年。

2、强健心肺功能:练习深蹲一定要调整好呼吸,有序的深呼吸能提高肺活量,强健心肺功能。

3、提高弹跳力:有效的锻炼下半身的肌肉力量,臀部、大腿、小腿肌肉有明显的增强效果。

正确的深蹲姿势

双脚打开与肩同宽,脚趾稍稍向外撇,双手平举,放松双肩,正视前方,保持匀速呼吸,吸气的时候,屈膝下蹲,大腿尽量与地面平行,膝盖最好不要超过脚尖,呼气,大腿和臀部用力,令身体恢复站姿。然后进行下一组。

练深蹲的注意事项

深蹲虽然好,但是大家也要量力而行,循序渐进的慢慢来,尤其是动作要标准,负重深蹲的时候不要过于追求大重量,健康第一,初学的时候每次坐30-50个,早晚1-2组,保持一段时间再提高数量,不过每次不要超过100个,练完之后注意拉伸和放松。 

坚持深蹲一年的壮阳感受

坚持深蹲一年的壮阳感受:最起码感觉不是那么累了,动力感觉也大了不少,有力道,有些动作做起来就比较猛烈激情了。坚持做深蹲,带来的变化是显而易见的,不仅是时间慢慢增加了,而且可以做的动作也变多变强了,做完也没有那么累了......【查看详情