香榧是炒货中的精品，比较珍稀的一种坚果类食品，因此大家食用的时候需要清楚香榧坚果的功效与作用禁忌。香榧含有丰富的脂肪油，比花生、芝麻的含量还要高，所以三高不建议吃。平时人们吃可美容润肤、健脾益气、护眼明目、止咳化痰......
香榧坚果的功效与作用
1、保护视力。含有较多的维生素A，以及对眼睛有好处的营养成分，对于眼睛干涩、容易流泪、夜盲症都有不错的防治效果。
2、治疗多种肠道寄生虫病。对于小孩子多发的蛔虫、钩虫病、绦虫病都有治疗效果，经常和使君子等中药一起用，见效快。
3、润肤美容。含有丰富的脂肪酸和维生素E，适量吃有润肤美容的功效，还能清除自由基，延缓衰老。
4、健脾益气。香榧吃起来非常香，气味略甜，能帮助人体吸收脂溶性维生素，改善肠胃功能，促进食欲。
5、润肠消食、化痰止咳、治疗便秘、痔疮、消化不良、疝气等病症。
6、提高免疫。含有多种营养物质，还能帮助人体排出体内堆积的毒素，促进身体健康。
香榧坚果的食用禁忌
1、孕妇千万不能吃，含有一种生物碱会收缩子宫，导致流产。
2、上火的人吃香榧容易加重体内的火气，引发牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。
3、腹泻的人不要吃香榧等坚果，含有大量的油脂和纤维素，本身肠胃功能弱不好消化，会加重腹泻。
4、三高患者不要吃，香榧脂肪含量高，过量吃会引起血糖、血脂、血压的升高。
