大家吃莲子,如果不将中间绿色的东西去掉的话,吃起来会很苦。这个绿色的东西就是莲子心,大家不要小看莲子心的功效与作用哦,用来泡水喝有降血压、养心安神、清热降火、排毒养颜的功效,但也有禁忌需要清楚,不不适合长期过量服用。

莲子心泡水喝的功效与作用

莲子心的功效与作用,莲子心泡水喝的功效与禁忌(降血压/排毒养颜)

1、降血压

莲子芯味道虽然非常苦,但是有很好的强心作用,能扩张血管,降低血压,从莲子心中提取出来的一种莲心碱结晶,有短暂的降压功效,制成季铵盐有持久的降压作用,高血压的朋友可以适量泡水喝,有稳定血压的效果。

2、养心安神

莲子性平味甘,归脾、肾、心经,莲子心有很好的去心火的功效,清热降火,对于各种燥热都有很好的缓解作用,治疗口舌生疮,夏天用它泡水喝还有不错的解暑功效,也助于睡眠。

3、排毒养颜

经常用莲子心泡水喝能帮助排毒,尤其是经常用化妆品,对肌肤造成的损伤,有一定的改善租用。经常用莲子心泡水喝的人,皮肤都会白皙很多,看起来容光焕发。

4、固精补肾

莲子心入肾经,中医上认为有固精、补肾的功效,像有阳痿、遗精的症状都能有所改善。本身莲子心中含有丰富的磷元素,对精子的形成也有重要的作用,男性也可以适量喝。

莲子心泡水喝的禁忌

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1、不能过量

莲子心是寒性的,适量喝有很好的清热建好的功效,但喝多了,或者是寒性体质的人,是不经意服用的,严重会导致腹泻。

2、不能长期喝

保健效果虽好但不适合长期喝,莲子心虽然有改善失眠的效果,但是如果发现自己喝莲子心泡的茶没有明显效果的话,就不建议再喝,采取其他的方式提高睡眠质量。

3、晚上少喝

晚上不建议喝大量的水,容易起夜,还容易造成水肿,对大家的健康没有好处,睡前一小时的时候适量少喝一点。