黑芝麻丸是用黑芝麻加工处理得来的一种温和滋补产品,比直接吃黑芝麻的吸收效果要好,所以大家都比较喜欢吃,下面具体讲讲黑芝麻丸有什么功效和作用,还要注意有一些禁忌人群。

黑芝麻丸的功效和作用

黑芝麻丸有什么功效和作用,你需要清楚的5大功效和吃法禁忌

1、补肝肾

经常吃黑芝麻丸能改善肝肾精血不足的情况,缓解腰膝酸软,四肢乏力、眩晕、盗汗等肾气不足的症状,能明显感受到自己精气神好了,体力也增强了。

2、乌发养颜

因为肝肾的精血不足,就容易出现发早白、脱发、皮肤暗淡粗糙等情况,适量吃些黑芝麻丸能补充大量的维生素E,延缓肌肤衰老,还有亚油酸能滋润皮肤,美容养颜。

3、缓解便秘

黑芝麻能帮助促进我们的肠胃蠕动,吃起来不油腻,却能很好的润肠通便。

4、补钙

10g的黑芝麻,含钙量相当于100g牛奶的钙含量,如果小孩子不爱吃饭,可以让他吃点芝麻丸,促进生长。注意1岁以下的孩童不能吃。

5、控制血压

黑芝麻中富含钾元素,食用之后能帮助促进人体内钠离子的排泄,有辅助降血压的功效。适量吃还能养心安神。

黑芝麻丸有什么功效和作用,你需要清楚的5大功效和吃法禁忌

黑芝麻丸有什么功效和作用都知道了,还需要清楚它的吃法和禁忌。黑芝麻丸每天吃2颗,饭前饭后都可以吃,一定要慢慢的咀嚼,不能直接吞,这样吸收不了,吃完之后多喝温水,促进吸收。

不适合便溏、痰多、脾胃极度虚弱、对蜂蜜、芝麻过敏的人,一岁以下的儿童、普通人外感疾病的时候都不宜吃。