吃柿子的好处和功效，不仅美容养颜还能健脾开胃(秋季养生佳品)

在秋日里我们常吃的一种水果便是柿子，柿子味道甘甜，颜色也是十分的可人，而且柿子不仅可以直接食用，还能通过烘焙制作成柿子饼，方便保存，所以人们十分的喜爱它，但是大家对吃柿子的好处和功效了解吗？如果不了解那么快和我一起接着往下看。

吃柿子的好处和功效

1、美容养颜

当代社会大家对自身的容貌都是十分的在意的，不论男女都希望自己长得好看些，所以总是想着各种办法，而其中柿子便是一种十分美容养颜的佳品，柿子对于脸部的斑点有着很好的去除效果，特别是有些女性生完孩子后脸上便出现的各种色斑，有着都有去除的神奇功效。

2、健脾开胃

在秋日因为天气的转变很多人都不是很适应，导致肠胃不佳，食用什么都格外的没有胃口，但是人是铁饭是钢，食物永远的都是人生命的源泉，所以我们需要通过调节来舒缓我们的肠道，其中柿子便是不错的选择，柿子能够健脾开胃，帮助脾虚消化不良和食欲不振的人恢复健康。

3、补充维生素C

维生素C对人体是十分重要的，当人体内有丰富的维生素C的时候抵抗力便会非常的强大，可以说是百病不侵，而在柿子中便蕴含非常丰富的维生素C，人体平时食用两个柿子便能满足身体对于维生素C的需要，帮助促进免疫细胞的再生，提高人体的免疫力。

4、润肠通便

在柿子中富含非常丰富的膳食纤维和天然的果胶，当我们食用柿子后这些物质便会被身体吸收，起到一个润肠通便预防便秘的效果，同时柿子还有这能够帮助人体加快体内油脂分解和代谢的作用，减少人体内垃圾的积累，起到一个排毒减肥的效果。