对于男人来说，想要通过日常的饮食，来帮助壮阳的话，是有必要知道，这不可错过的4大壮阳水果的，就包括猕猴桃、桑葚、榴莲以及葡萄的，大家它们为什么可以壮阳呢，大家不妨往下仔细看看。
不可错过的4大壮阳水果
1、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，它含有很多的营养成分，含有丰富的维生素，以及人体所需的一些氨基酸，对于女性来说，是可以美容养颜的，其实对于男性来说，帮助壮阳也是有一定帮助的，它含有的精氨酸的成分，可以帮助提高男性j子质量。
2、桑葚
桑葚可是被称为民间圣果的一种水果，它对于壮阳是有一定的帮助的，它可以帮助补肾益阳，对于男性的早泄和勃起是有帮助的，但是如果有这方面的需求的话吗，应该及时就医比较好，一般来说，桑葚是可以直接吃或者晒干泡酒的。
3、榴莲
榴莲虽然闻起来很臭，但是功效也不少，它是可以帮助壮阳的一种水果，可以帮助男性提高房事方面的欲望，但是需要注意的是，不建议过量食用哦，吃多了榴莲也是会上火的，对于女性来说，也是可以帮助缓解痛经的。
4、葡萄
葡萄是具有补肝益肾的功效的，还可以生津液，这对于男性来说是有一定好处的，大家在吃葡萄的时候，也不要一次性吃太多了，以免对身体有影响，此外，它也是具有补气血的作用的。
以上就是不可错过的4大壮阳水果，对于想要壮阳的男性朋友来说，除了注意饮食，运动也是很重要的，可以进行一些帮助壮阳的运动，比如深蹲，增强自己的体魄。
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