现代人的脾胃差已经成为了常态,很多人都患有或轻或重的胃病,大多是生活习惯和饮食不规律导致的,胃病就是很折磨人,所以养护我们脾胃很有必要,首先就可以从饮食上来养胃,那吃什么水果养胃?养胃的水果有苹果、木瓜、石榴、葡萄等等......

养胃的水果

1、苹果

 养胃的水果有哪些,水果养胃排行榜(葡萄排第六)

苹果可以说是最大众化的水果,老少皆宜,营养丰富,像医生都会建议我们平时多吃苹果。苹果的性质温和,没有什么刺激性,肠胃不太好的人食用可以养脾胃,帮助生津润燥。不管是腹泻还是便秘,吃苹果都能够得到改善。煮熟的苹果养胃效果更好,还可以预防感冒,治疗小儿咳嗽。

2、木瓜

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木瓜大家可能不知道它还有养胃的功效,但实际上它对我们脾胃有很大的作用。在超市选择食用木瓜,可以生吃也可以做菜的那种,富含大量的木瓜酵素,能够帮助分解我们体内多余的蛋白质,缓解消化不良,但是最好不要空腹吃,可以用木瓜炖猪蹄,不仅养胃还可以美容养颜。

3、石榴

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石榴中含有大量鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。像甜石榴具有生津止渴、润燥的功效,味道酸涩的石榴可以治疗腹痛、腹泻。不过有急性炎症、便秘的人们要少吃。

4、芒果

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芒果有清热、解渴、利尿、养胃的功效。适合胃不好的人食用。此外,芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,维生素A的含量是水果里面最高的,适量吃还有明目的作用,适合长期对着电脑的人,改善用眼疲劳。

5、甘蔗

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甘蔗有健脾胃的作用,治疗消化不良有很好的效果,还含有大量铁元素,有补血的功效,像消化功能弱,有慢性胃炎的朋友可以适量吃一些甘蔗来改善,不能吃太多,反而会伤到脾胃。

6、葡萄

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葡萄中含有的糖分可以转化为人体可吸收的葡萄糖,适当吃葡萄可以补充营养,改善肠胃,消化功能差的还可以促进消化。注意胃寒或是正在拉肚子的人不能吃多,会加重症状。