男人想要补肾壮阳，吃药肯定是不靠谱的，是药三分毒，不管是什么药都不好，所以食补才是最重要的，但男人吃什么补肾壮阳呢？像韭菜、生蚝这些，也是平常非常容易吃到的食材，但补肾壮阳的食物远不止这些，搭配好补肾效果可以翻倍。
男人补肾壮阳的6种食物
1、韭菜
韭菜壮阳的名声可以说是最大的，虽然只是蔬菜，但确实有补肾壮阳效果，不仅是作为蔬菜营养丰富，其还是一味传统中药，就有固精补肾助阳的功效，适合用来治疗阳痿、遗精、多尿等疾病，所以吃韭菜补肾壮阳是很正确的选择。
2、淫羊藿
淫羊藿又叫仙灵脾，有“媚药之王”的称誉，它的提取液具有促进精液分泌，增加雄性激素的作用，其效果比海马和蛤蚧更强，能够使精液变浓、精量增加，还能调节机体的免疫功能、内分泌功能、心血管功能等，对性功能低下和心血管疾病的患者特别有用，所以男人吃什么补肾壮阳，淫羊藿就是非常不错的选择。
3、肉苁蓉
随着梭梭树大火，肉苁蓉也渐渐被大众熟知，其实从古至今肉苁蓉都是很好的性药，能够补肾壮阳、降低血压、抗动脉粥样硬化、抗衰老等，能够促进性中枢神经的功能，从而提高欲望。
4、生蚝
生蚝素有“海中牛奶”之称，其蛋白质含量高达45-65%，另外含有丰富的精氨酸、锌、镁等营养元素，能够促进性激素的合成，提高性能力，在补肾壮阳的效果上也是非常好的，食用当天就会有感觉，但想要效果更好，就得长期食用了。
5、海马
肉苁蓉又称“马头鱼”，医学研究表明，海马提取液有雄性激素样作用，补肾壮阳作用不亚于腽纳脐，能够温通任脉、补肾壮阳，止咳平喘止痛。
6、核桃
马来西亚研究人员发现，核桃具有显著的补肾壮阳效果，由核桃提取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。而在中医书籍中早有记载核桃具有“补肾健脑”的功效，不仅可以食疗，还可以入药，所以男人吃什么补肾壮阳？每天吃几粒核桃也是很有效果的。
