江米和糯米一样吗?江米就是糯米(功效和作用介绍)

经常听见有人说江米，许多南方朋友都没有听说过江米这个说法，江米和糯米一样吗?其实江米就是南方人所熟知的糯米，这两种米是一样的，这两种叫法由于南北环境差异的造成的。

江米和糯米一样吗?

是同一种东西。这两种都是指的同一种米，只不过北方人称其为江米，而南方人则称其为糯米，不过无论是哪一种，都是非常好吃而且健康的米。

这两种米的特点都是有粘性，是由糯稻脱了壳制成的，唯一的不一样就只有叫法不一样，本身就是一样的东西，无论是吃法还是味道都是一模一样的。

功效和作用介绍

1、缓解脾胃寒虚

脾胃寒虚会导致反胃、食欲不振、浑身乏力，这是由于肚子着凉了导致的，这个时候我们可以吃一点这种米熬成的粥，可以缓解这种症状，让身体好受一点。

2、帮助消化

这种米做成的食物对肠胃的作用非常好，能够有效帮助我们的肠胃更好的进行消化，从而解决便秘等问题，也能够促进脂肪的消化，有一定的减肥效果。