荔枝是人们夏天经常吃的一种水果，很多人吃多荔枝了就会出现上火的反应，认为荔枝是热性的，也有人认为它是凉性的，那荔枝是热性的还是凉性的呢？从专业的角度来说，荔枝既不是热性的也不是凉性的，而是温性的！下面详细介绍一下及荔枝的食用禁忌。
荔枝是热性的还是凉性的
荔枝是热性的还是凉性的？虽然在大多数人看来，大部分水果是属于凉性水果，但荔枝既不属于不属于热性食物，也不属于凉性食物，而是属于温性的食物。荔枝性味是属于性温、味甘酸，也就是说它不是热性食物，它的温性属性可以帮助人止住腹泻，同时能够开胃健脾，具有温中止痛的作用。
荔枝虽然是温性食物，但是它还是稍微偏热的，对于荔枝还是不建议吃太多，小心体内会出现内升高热的现象，吃多了荔枝会导致上火，甚至会引发口腔溃疡等疾病，建议喜欢吃荔枝的朋友要注意适当吃些维生素丰富的蔬菜和水果配着吃。
水果寒性热性一览表
1、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）。
2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻。
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）。
4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、海粉、蚌肉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓。
5、干果：柿饼。
7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶。
8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾......【查看详情】
荔枝食用禁忌
1、最好不要空腹食用。
2、一天内不要吃太多的荔枝（成人一天小于300克，儿童少于5颗）。
3、糖尿病不要吃，荔枝是升糖食物。
4、阴虚火旺的人少吃，易上火，加重青春痘。
荔枝食用方法
1、将荔枝去皮后用盐水浸泡，可降低上火的能力。
2、建议饭后半小时再食用荔枝，方便消化。
3、不建议与动物内脏一起食用，降低荔枝营养功效。
4、煎水喝或者直接吃都是可以的。
5、建议温性食物和寒性食物一起食用，可以降低肠胃刺激。
