很多人喜欢吃黄瓜，有时候也会贴黄瓜片来美容，黄瓜是一种非常绿色健康的食物，当然很多人在减肥的时候，肯定也听说了黄瓜减肥法，甚至有听黄瓜减肥法一周瘦20斤的说法，黄瓜减肥真的这么有效吗？
黄瓜减肥法一周瘦20斤
黄瓜真的能减肥吗
黄瓜是高水分低热量的食物，还能够增加饱腹感，减少更多热量的摄入，能够很好的帮助减肥瘦身。
黄瓜减肥的原因
1、黄瓜中有名为丙醇二酸的物质，能够帮助抑制糖类物质转化为脂肪。
2、黄瓜含有丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪在体内的堆积。
3、低热量，不怕吃多了长胖，而且黄瓜很饱腹，吃饱了就吃不下别的东西了。
4、含有很多果酸，能促进肠道中的垃圾和腐败食物的排泄，降脂瘦身，防止便秘的发生。
能够快速暴瘦吗
黄瓜所含的热量很少，但是水分和维生素很丰富，可以补充能量，饱腹，可以减少其他热量食物的摄入，如果你够坚持，能正确的使用黄瓜减肥法的话，在7天就可以看到效果，暴瘦是肯定的能够瘦到的，具体多少，看你体质。
