一周瘦20斤残忍法，第一法糖水减肥法

一般人减肥都是徐徐图之，慢慢的通过调整作息，调整饮食，调整运动，来慢慢的减掉身体多余的脂肪，但是也有人想快速见效，一下子让自己的体重减下来，所以可能手法上会残酷许多，这里给大家介绍一周瘦20斤残忍法，都是快速减肥的方法，希望你能挺住。

一周瘦20斤残忍法

1、糖水减肥法

什么都不吃，肚子饿就喝糖水，只保证最基本的身体需要。蜜糖水既不会让我们的身体体重增加，而且会给大脑一种信号，让大脑做出有食用食物的信。这已经不是绝食了，而是骗食了，一般人真的难以顶住。

2、无正餐法

就是不吃正餐，支持一些含有少量糖分的东西来补充身体所需要的营养，减少脂肪和碳水化合物的摄入，比如黄瓜。这种方法可以长期使用，比糖水要好很多，但是最主要的还是坚持吧。

3、七日瘦身汤

用2到3个大番茄和1全部包心菜，再加两个辣椒和1小把莴笋及两个圆葱放进大大锅中熬煮到全部的菜变松才行，在喝前依自身的爱好放盐、胡椒粉和香莱，除开每日提议能够 吃的东西外，一感觉饿就喝瘦身汤，持续七天。

4、鸡蛋黄瓜减肥

鸡蛋和黄瓜的营养价值很丰富，尤其是蛋白质和维生素，，能够保证身体营养价值的同时，还能促进肠道消化，是减肥不错的东西，只不过你要忍住只吃这两样东西的乏味。