桑叶就是大家用来养蚕的一种叶子，这种常见的植物叶子可以入药，可以做菜，也可能泡水喝，今天给大家讲的是桑叶泡水喝有什么功效和作用，它有很好的美容作用，对痤疮、色斑都有调理作用，延缓衰老还有降糖降压、利水消肿、减肥瘦身等功效。
桑叶泡水喝有什么功效和作用
1、美容祛斑
桑叶含有多种黄酮类、酚类物质，以及氨基酸、维生素等，有很好的美容作用，促进人体的新陈代谢，抑制色素的沉着，尤其是痤疮和色斑，经常喝桑叶茶可以调理面部的黄褐斑，将新鲜的桑叶捣碎，敷在脸上有痤疮的地方，半个小时后洗净。
2、抗衰老
桑叶中的黄酮类物质是强抗氧化物质，能清楚体内的自由基，延缓衰老。还能帮助降低人体的血液的粘稠度。此外桑叶中的脱皮甾醇、芸香苷等，还有明显的降血压、降血糖的功效，大家可以适量的喝一点。
3、利水消肿
桑叶茶是一种有有名的减肥茶，有有很好的利水消肿的作用，促进尿液的生成和排出，将多余的水分代谢出体外，水肿体质的朋友可以适量喝一些桑叶茶，一段时间之后可以肉眼所见的瘦了，不水肿了。
4、清肝明目
桑叶和菊花、决明子、车前子等重要一同搭配服用，能改善肝火上炎导致的目赤肿痛，和女贞子、枸杞子、黑芝麻等一同食用，能滋养肝肾，缓解肝阴不足导致的眼目昏花的症状。清肝明目、清肺润燥、清肝利胆，都是用桑叶泡水的好处。
桑叶的服用禁忌
桑叶的功效作用是非常多，并且不含毒副作用，但大家在服用的时候还是需要注意一些禁忌，桑叶性寒，不能长期大量的服用，会造成脾胃虚寒，本身就寒性体质的人们就最好不要喝，或者是搭配温性药材一同服用，避免加重体内寒气，影响身体健康。
