罗汉果是药食两用的植物果实，有“神仙果”之称，可想而知其营养价值有多么高，平常泡水喝就非常具有养生效果，但也并不是所有人适合用罗汉果养生，比如体寒的人，就属于罗汉果的四个禁忌人群之一，毕竟罗汉果本身也偏寒，另外还有几种情况不能服用罗汉果。
一、罗汉果的四个禁忌人群
1、体质偏寒的人
罗汉果是性质寒凉的保健食材，所以生活中体质偏寒的人都不能吃罗汉果，否则容易让体寒症状加重，特别是体虚的女性，长期服用罗汉果容易出现痛经、月经不调，严重的还会影响生育能力，所以成为罗汉果的四个禁忌人群之一。
2、肠胃病患者
罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，正常人都不能多喝，而肠胃病患者更是不能喝，否则会对肠胃造成很大负担，加重病情。
3、婴幼儿和孕产妇
婴幼儿的肠胃还没有健全，也不适合服用罗汉果，而孕产妇也不能服用，因为罗汉果毕竟是药材，是药三分毒，而且寒气太重，会影响胎儿的正常发育，严重的会导致流产。
4、尿频者忌喝
罗汉果泡水喝本身就有利尿的作用，而对于本就尿频的人来说，再服用罗汉果就会加重尿频的问题，尤其是晚上喝罗汉果，会导致频繁起夜，影响夜间睡眠质量，所以尿频的人也属于罗汉果的四个禁忌人群之一。
二、罗汉果的好处
1、降血糖
吃过罗汉果的人，都知道罗汉果超级甜，所以看到降血糖会觉得不可能。实际上罗汉果很甜是因为它含有大量罗汉果皂苷，甜度是蔗糖的300多倍，但属于非糖成分，不仅不会升高血糖，反而有降血糖的作用，是糖尿病、高血糖人群的理想甜味剂。
2、清热止咳
罗汉果性凉，有生津止渴、清热润肺的功效，所以对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等都有一定防治作用。慢性咽炎患者也可以坚持每天用1/10个罗汉果泡茶喝，能够对嗓子起到保养作用。
3、消脂减肥
罗汉果中含有丰富的粗纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，有效避免脂肪堆积，起到消脂减肥的作用，所以对于想要减肥的人来说，罗汉果泡茶喝也是非常有效果的，只要避开罗汉果的四个禁忌人群，罗汉果的效果还是很丰富的。
