鸡蛋是我们日常生活中经常吃的一种食物,有的朋友每天都会吃一个鸡蛋,水煮鸡蛋可以说是最简单的一种做法,那大家知道鸡蛋煮几分钟能熟吗?其实煮蛋的时间要看个人情况,有人喜欢溏心蛋,有人喜欢全熟蛋,而且冷水下锅和开水下锅所需时间也是不同的。
开水煮鸡蛋需3分钟
开水煮鸡蛋煮几分钟能熟呢?我们在水开之后把鸡蛋放入锅中,煮3分钟鸡蛋就能熟,这时候在沸腾状态下的鸡蛋会迅速受热,鸡蛋的蛋白会瞬间凝固,蛋白质面已经煮熟了,但是蛋黄依旧是属于液体的状态,这样的鸡蛋是溏心蛋,营养成分最高,非常好吃,我们人体也很容易吸收。
冷水煮鸡蛋需要8分钟
我们用冷水煮鸡蛋的话,需要煮八分钟,水烧开需要大概五分钟的时间,这时鸡蛋的蛋白会凝固的慢一点,8分钟可以让鸡蛋逐渐受热,完全煮熟,这样煮出来的鸡蛋蛋黄会干一些。低温慢煮也可以最大程度保留鸡蛋的营养成分。
煮鸡蛋不建议大家煮太长时间,鸡蛋在沸水状态下煮10分钟以上会使鸡蛋的蛋白质结构变得更加紧密,这样的鸡蛋吃起来不容易消化,而且口感偏硬没有弹性。鸡蛋在长时间的加热状态下,蛋黄上还会附上一层黑膜:硫化铁,虽然没有太大危害,但是口感和营养价值都大不如前。
煮蛋技巧
1、煮鸡蛋之前要把鸡蛋的外壳用流水冲洗干净,避免附着在蛋壳上的细菌、病毒进入蛋内。
2、洗干净的鸡蛋可以放在冷水里浸泡半个小时再煮,这样煮出来的鸡蛋好剥壳。
3、鸡蛋凉水下锅比较安全,开水煮蛋温差大,鸡蛋很容易炸开,尤其是放冰箱冷藏过的鸡蛋先放置成常温后再煮。