鱼油和鱼肝油的区别，从原料到成分皆不同大家千万别弄错

想必大家都听说过鱼肝油，都知道鱼肝油的功效特别多，所以想要买来尝试一下，可以鱼肝油的价格偏贵很多人便舍不得，所以多少人都选择用鱼油代替，但是大家不知道虽然只有一字之差，鱼油和鱼肝油的区别却非常的大，下面快来和我看看吧。

鱼油和鱼肝油的区别

1、原料不同

这鱼油和鱼肝油它们从原料开始就是不同的，鱼肝油是来自深海的鱼类肝脏，但是鱼油便是普通鱼类的脂肪，鱼肝油因为来自深海鱼类的肝脏，而肝脏有着明目，提高免疫力的效果，所以鱼肝油的营养是十分丰富的，鱼油只是一种脂肪，对人体产生营养价值虽然也有但是不大。

2、成分不同

我们上面也说到鱼肝油来自于深海鱼类的内脏，那么它的营养成分是十分丰富的，它其中主要含有维生素D和维生素A，可以帮助孩子有效的吸收钙，促进孩子的生长，而鱼油只是一种脂肪，可以帮助保护心脑血管，对于老年人来说是一个很不错的补品，但是不能给孩子食用。

3、适合人群不同

上面我们也讲到因为鱼油和鱼肝油的营养成分不同，所以导致鱼油适合老年人，而鱼肝油适合小宝宝，我们在这一点上千万不要弄混，鱼油适合三高人群，和有血栓、脑溢血或中风等疾病的人群，而鱼肝油适合早产儿、双胞胎、患消化道疾病的新生儿还有一些有夜盲症，和佝偻病的人群。

4、价格不同

因为从原料到成分不同所以导致它们的价格也不同，鱼油因为来自鱼类的脂肪，原料很多，制作工艺也不难所以导致价格偏低，而鱼肝油的原料来自深海鱼类，原料稀少，制作工艺更加的复杂，所以价格肯定偏昂贵，但是我们还是要将鱼油和鱼肝油的区别分清楚，切勿因为贪便宜买错了。