很多人喜欢喝纯天然的椰子汁，是海南非常有名的地方美食，味道甘甜，非常好喝。下面就详细介绍椰子汁的功效与作用禁忌，对人体的好处非常多，补充水分、利尿消肿、降血压、降血脂，帮助消化等。但也要注意，有八类人不宜饮用。
椰子汁的功效与作用
1、补充体液
椰子水中的电解质浓度和人体血液相似，饮用之后可以快速的给身体补充体液，预防脱水和电解质紊乱的问题，喝起来也是非常甘甜，清凉解渴，有利尿消肿的功效。
2、降三高
椰子汁中含有丰富的微量元素，像钾元素能促进钠离子的排泄，哟u降血压的功效，另外还有降血脂、降胆固醇、保护心脏的作用。
3、改善口腔溃疡
椰子汁有抗菌抗病毒的作用，喝起来有助于口腔溃疡的恢复，还比较适合感冒、胃炎、肠炎的朋友喝。
4、治便秘
经常喝椰子汁润肠通便，尤其是经常对久坐不动导致的便秘，效果很好。
5、止咳化痰
椰子汁有一定的滋补功效，并且性质寒凉，有止咳化痰的作用，可以清楚肺部、气管中的炎症，缓解肺燥，促进痰液的排出。
6、美容养颜
每天用椰子水洗脸对粉刺、黑斑有一定的改善作用，经常用来洗的话，可以防止皮肤粗糙，保持一个良好的皮肤转改。
八类人不宜饮用椰子汁
1、胃脾胃虚的人喝容易腹泻、拉肚子
2、脾湿重，生活中经常莫名疲倦的人，和椰子汁会加重不适。
3、怀孕初期的人，喝椰子水不太安全，椰子汁性质偏凉，容易影响胎儿。最好在怀孕7个月少量喝。
4、胃寒导致的孕吐，和椰子水会加重不适。
5、产后坐月子，忌食生冷寒凉的食物，这个时候抵抗力弱，容易生病。
6、子宫虚寒的人，生活中经常痛经，手脚冰凉的，不要喝椰子水
7、寒喘、寒咳、哮喘的人不要喝，加重症状。
8、肾气弱、尿频、夜尿的人，不宜喝过多椰子水，有利尿的作用，会影响到日常生活。
