喝茶是很好的一种养生方式,现在天气也慢慢变凉了,喝一杯热茶,身心都暖了不少,尤其是红茶最适合冬天喝,但如果饮用不当也会有不良影响。要清楚喝红茶的好处和坏处,适当的喝红茶是没有坏处的,还有一些人是不能喝红茶的。
喝红茶的好处和坏处
好处:
1、护胃促消化
红茶属于发酵茶,相对来说比较温和,脾胃虚弱的人也能喝,有促进食欲,帮助消化,减轻油腻的作用。
2、强健体魄
红茶中含有丰富的钾元素,能预防体内的钙质流失,含有一定量的锰元素,经常喝能强健体魄。
3、预防中风
红茶中含有类黄酮化合物,有抗氧化的作用,含有的钾元素能促进血液循环,防止心脏病和中风的发生。
4、预防流感
红茶有强的杀菌能力,经常喝能预防蛀牙,现在正好是流感高发季,多喝些红茶有好处。
5、提神醒脑
含有的咖啡碱会刺激大脑皮层,让人们的头脑更清醒,适合工作学习的时候喝,但注意睡前不要喝,容易失眠。
坏处:
1、不要空腹喝,会影响人体的消化功能,肠胃不好不要喝,睡前也不宜喝茶。。
2、结石病、肿瘤患者不要喝红茶。
3、贫血、精神衰弱的,会加重身体不适。
4、容易上火的人和红茶容易加重上火症状。
5、正在服药的人,红茶会破坏药效。
6、孕期、经期、哺乳期、更年期女性,不要喝。