女生月经期，头晕眼花，面容苍白，是需要补血了，有些女性平时稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，今天小编给大家介绍几种滋补的养颜汤，不但补气补血，还能美容养颜。
一、适合女生月经期喝的补血汤
1、排骨四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
①排骨洗净斩块，汆水捞起；
②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
③煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。
做法：
①云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
②黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（８碗量）。
③武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
二、适合女性食用的养颜汤
1、银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳２朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ｍｌ
做法：
①银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
②砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
③放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
2、百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣9个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
１、白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
２、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
３、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、适合女性喝的补气补血汤
1、圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。
做法：
①圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
②一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。
③武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。
如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任，补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。
