相信每一个女性都希望自己能够一直保持年轻美丽的状态，可是青春并不是永驻的，每一个人都会慢慢衰老。在衰老的过程中身体是会有一些表现的，所以对于女性来说，如果身上出现这些表现，就说明身体已经在开始衰老，需要多加预防了。
一、女性开始衰老通常有哪些表现呢？
1、皱纹
皱纹的出现，说明身体开始衰老了，对于女性来说鱼尾纹的增多，还有抬头纹的加深，都说明身体衰老。这个时候就需要多加保养，可以使用一些淡化皱纹的化妆品，平时还要注意皮肤的清洁，及时补水，这样才能缓解皮肤的皱纹问题，让自己看起来更年轻。
2、月经量少
女性在进入青春期的时候开始来月经，当然月经的出现也说明身体开始发育。到40~55岁之间，月经就会慢慢的变少，进入绝经期，这说明女性开始衰老。如果月经量开始变少，这就说明要进入绝经期了，这个时候应该要放平心态，多做相关的保养，让自己平稳的度过绝经期。
3、色斑
色斑如果突然增多，也是女性开始衰老的一个重要的标志，因为色斑的增多说明身体的机能变得比较差，因此就会造成黑色素大量的沉淀，久而久之就会出现色斑。
4、门牙变长
门牙变长这一点估计很多人没有关注，其实牙齿的变化也会提示身体的衰老。因为年轻人的牙齿一般比较整齐洁白，但是随着年龄增长之后，牙龈会有萎缩的情况，这样牙齿就会更多的暴露，因此看起来好像门牙变得更长，这其实是很明显的一个女性衰老的标志。
5、腹部赘肉多
女性年龄增长之后，身体的代谢能力会变差，这样脂肪就容易在腰部堆积，因此腰部就会有很多的赘肉，被称之为“水桶腰”，这种情况影响到女性的形象，也说明女性身体开始衰老。
二、女性该如何延缓衰老?
1、多补充维生素
女性想要很好的抵抗衰老，饮食方面需摄入有营养的食物，不仅能够补充身体，而且还能滋养身体和皮肤。
2、仔细清洗面部
脸部弄湿以后，可以使用一些脱脂的清洁物品，按摩后用水冲洗。比如电脑辐射颗粒、灰尘等等物质，如果不及时清理，就会积聚在脸部的毛孔中，最终导致长斑的发生。
3、心态好很重要
生活中要保持一个积极乐观的心态，不要为一点小事而斤斤计较，和别人争吵，生气是非常伤身的，尤其是内分泌会变得紊乱，甚至会加重体内毒素的积累。使得器官的负担加重，从而加速衰老。
4、避免熬夜现象的发生
20几岁是人最好的年龄，这时要懂得多注意休息，让自己的身体随时充满能量，不要以为青春就可以熬夜了。熬夜带来的危害都是不可逆转的，尤其是在皮肤和身体器官方面，如果你想长久保持年轻，必须要养成早睡早起的习惯。
5、养成喝白开水的习惯
对女性来说，喝饮料就是在牺牲自己的身材和皮肤，多喝白开水才是对皮肤和身体最好的呵护。
6、养成良好的饮食习惯
许多年轻的女性喜欢吃辣，冰淇淋、啤酒、烧烤等等，这些方面的饮食必须加以控制，如果每天都吃的，会在体内积聚毒素和脂肪，对身体比没有好处。
温馨提示：随着年龄的不断增长，衰老是一种自然规律，也许我们每一个人不得不面临的一个话题，不要过分焦虑，要保持好的心情，注重保养，这样会减慢延缓衰老的脚步，而且需要呵护好子宫和卵巢的健康，这样身体才会更健康，避免出现妇科疾病。
