不太会喝酒但有酒局不得不去，就需要知道喝酒前吃什么不容易醉，真正天生就千杯不醉的人很少，大多都是后期锻炼出来的，很少喝酒的人会借助药物，但并不是长久的方法，其实很多普通的饮食也能够让你千杯不醉。
有效延缓醉酒的5种食物
1、牛奶或酸奶
很多人知道奶制品对解酒有一定效果，殊不知喝酒前食用一些奶制品还不容易醉，因为牛奶或酸奶能够对胃粘膜产生保护作用，减缓酒精进入人体的速度，从而降低醉酒的风险和速度，不过一般在喝酒前一个小时内喝奶才会有这个效果。
2、面食
要说喝酒前吃什么不容易醉，面食也是很有效的，喝酒之前可以先吃一些馒头、面包或者面条之类的，能够防止酒精对胃的直接伤害，还能够延缓酒精进入血液的时间，不仅能够防止醉酒，还能够降低胃病的几率。
3、动物肝脏
动物肝脏的营养是非常丰富的，还有提高人体对酒精的消耗能力，所以喝酒之前可以吃一些动物肝脏，特别是猪肝，其含有的维生素B能够起到保护肝脏、辅助解酒的功效，所以如果没有动物肝脏吃，也可以买一瓶维生素B，也就几块钱。
4、黄豆及豆制品
喝酒前可以先吃一些黄豆或豆制品，因为这些食物含有高植物蛋白，经过水泡、卤制、醋泡后，使蛋白质变性，能够大量消耗酒精，减少酒精对人体的伤害，所以喝酒前吃什么不容易醉，黄豆或豆制品也能够让你变成千杯不醉。
5、蜂蜜水
喝酒前也可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有丰富的果糖，能够促使酒精快速分解，而且能够对肠胃形成一层保护膜，因此在喝酒之前喝一杯蜂蜜水也是不容易醉的。
