大家或许知道鱼油和鱼肝油，但是自己确是对它们不太了解的，这可不能乱吃的，一般来说，这鱼油是普遍适用于老人的，而这鱼肝油是可以给孩子吃的，大家可以更为详细了解，这鱼油和鱼肝油的区别。
鱼油和鱼肝油的区别
1、成分不同
这鱼油和鱼肝油虽然是只有一个字的差别，可是它们之间的成分也是存在着不同的，所以将其吃错是不好的。这鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸摄入过量或者过少，也是对身体有影响的，缺乏不饱和脂肪酸，小孩会影响智力，老人易患老年痴呆。这鱼肝油的主要成分是维生素A和D，过量也是会对身体有影响的，鱼肝油过量是会容易形成结石等的，要小心中毒等现象，过量吃多了是会对身体有害的。
2、适宜人群不同
鱼油适合患有三高以及具有老年痴呆倾向的人等等，它其实更偏向于老年人，老年人是普遍适用的。而鱼肝油是适合孕产妇、患有佝偻病的辅助治疗以及患有消化到疾病的新生儿的，也适用于夜盲症等的辅助治疗，相比较而言，是更侧重于孩子。
3、作用不同
上面的适宜人群不同，很大程度是与鱼油和鱼肝油的作用是有关的，鱼油和鱼肝油的主要成分是不同的，一个是不饱和脂肪酸，它是可以养护大脑的，过低的不饱和脂肪酸其实会更容易患有动脉粥样硬化，心脑血管疾病也是会找上门，鱼肝油含有维生素D,以及维生素A的，是可以摄入这两种成分的，但过多服用有害。
4、价格不同
这鱼肝油和与鱼油的价格可是相差很大的，这鱼油是保健品，它的价格是不菲的，而鱼肝油是相较于它而言，便宜许多的。
大家在知道鱼油和鱼肝油的区别之后，它们的适宜人群是不同的，而且功效也是不同的，怎么吃，吃多少都是可以询问医生的，这些都是可以咨询医生的，最好是要注意用量的。
鱼油怎么吃及注意事项
鱼油怎么吃？其实最好的鱼油的吃法为餐后直接食用，鱼油是一种保健药品，和普通药品一样它最好是直接吃，不过吃鱼油的时候也最好是在饭中或者是饭后，鱼油溶于油而不溶于水，我们用水吞服鱼油是不正确的......【查看详情】
