说到肾虚都知道什么回事，这也是难以言语的痛，很多人知道自己肾虚后就开始默默的大补，但如果不了解肾阴虚和肾阳虚的区别，就胡乱补的话，并不一定能起到很好的效果，而且肾虚在X生活方面也都需要注意一下，否则对身体健康有很大影响。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1、肾阴虚含义
肾阴虚是物质上的缺乏，一般表现为腰膝酸软，头发晕，还有失眠、心烦等，如果是年纪大的人肾阴虚，很容易引起头发或者白发，还会伴随耳鸣、耳背和牙齿松动等情况，所以肾阴虚容易让人显得更老。
2、肾阳虚含义
肾阳虚是功能上的匮乏，一般表现为四肢不温、手脚发凉，面色也会有点黄白畏寒，还会伴随欲望减退，总感觉精神疲惫，一般都是年轻人会出现这种肾阳虚的情况。
可以看到肾阴虚和肾阳虚的区别是非常明显的，虽然在某些表现上，比较相似，比如身体酸软，但区别也很明显，肾阴虚主要表现在身体状态的不好，而肾阳虚主要是精神状态的不好，而且肾阳虚的精神状态还会影响身体状态的表现。
3、在表现上的不同
肾阴虚的人表现为热，会燥热不安、容易发火，肾阴虚的男子会出现梦遗、阳强易举，女子会梦交，经量减少甚至闭经或崩漏；
肾阳虚的人表现为寒，会抑郁寡欢、容易感觉到疲惫，没有冲劲，如果是男性肾阳虚，还会出现阳痿早泄的问题。
4、在食补方面的不同
肾阴虚导致性功能障碍的男性，可以吃一些六味地黄丸类的补肾阴药物，食补的话可以吃一些桑葚、枸杞等；
肾阳虚导致性功能障碍的男性，可以吃一些金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，食补的话可以吃一些海产品、韭菜籽等。
可以看到，从身体表现上，肾阴虚和肾阳虚的区别就比较明显，在滋补方面，也有一定区别，所以并不是说肾虚，首先就直接开始乱补肾，如果是肾阴虚不到肾阳虚上面去，岂不是又坏了？所以最好是咨询医生后进行针对性补肾，效果才是最好的。
