大家有没有观察过自己的肋骨，就是在躺下或者站立的时候，腹部是凹陷进去的，但最下缘的肋骨会翘起来，其实这就是肋骨外翻，看看肋骨外翻图片就知道了，肋骨超过身体外缘越多，肋骨外翻就越严重，危害还是非常多的，可以通过运动来矫正。
肋骨外翻图片对比
看这张图片，大家是不是觉得这些美女的身材很美，确实很好看，但大家仔细看她们的肋骨，都有一个共同点，就是肋骨外翻，这样是不正常的错误体态。
这张图片美女的肋骨外翻，但大家注意了，不是所有人的肋骨外翻都可以这么美，绝大多数的人都非常影响美观，如下图所示。
肋骨外翻的影响有很多，首先就是不美观，尤其是比较瘦的人，穿上紧身衣的时候，肋骨明显突出，从侧边看尤其明显。
还有肋骨外翻会导致脊柱的正常生理曲度变直，容易造成损伤，导致背部疼痛，还有压迫内脏，影响呼吸等等。
这是小孩子的肋骨外翻，和缺钙、佝偻病没有关系，因为小孩子的肋骨比较软，在吸气、呼气的时候，腹部运动幅度比较大，导致轻微的肋骨外翻，是一种正常的生理现象，大家不用很紧张。但如果症状比较严重的，及时到医院就诊明确病因。
肋骨外翻的呼吸训练
俯卧位屈膝屈髋，用舌头抵住上腭，用鼻子吸气，然后用嘴吸满气吹鼓气球，气要吐干净，吐尽之后要再保持5秒，重复这个动作。把双手放在两旁的腰部，并引导腰顶向两手，每组15次。
