痛点是指身体的某个部位出现剧烈的疼痛,也可能是没有自觉症状,只有在戳到、按压的时候才会疼。有的时候痛点还会放射,将疼痛传到身体的其他部位,这就非常有迷惑性,这里整理了人体18个痛点的准确位置图,帮助大家找到自身的痛点。

1、脾经常见的11个痛点

18个痛点的准确位置图,教你寻找全身痛点并消除疼痛

脾经,全名足太阴脾经,共有20个穴位,脾经常见的有11个痛点,大多与穴位是相对应的,像腹股沟痛,就可以按摩冲门穴。平时按摩脾经的穴位,还有健脾和胃的作用,对于消化不良、食欲不振、面色萎黄等有改善作用。

2、肝经常见的9个痛点

18个痛点的准确位置图,教你寻找全身痛点并消除疼痛

肝经,全名足厥阴肝经。左右共28个穴位,图中有常见的9个痛点。对于肝病、肝区疼痛、妇科病、胸闷、腰疼、小便不利等有保健效果。

3、胆经常见的9个痛点

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胆经便是足少阳胆经,一共44个穴位,像头疼、偏头疼,眼睛疼,等。惊恐、失眠等。妇科疾病,如月经不调、白带异常等,经常按揉这些穴位有保健功效。

4、膀胱经常见的11个痛点

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全名足太阳膀胱经,左右共67穴,是人体排毒的主要经络,经常按揉对脏腑、头部等病有保健功效。这里有常见的11个痛点。

5、肾经常见的10个痛点

18个痛点的准确位置图,教你寻找全身痛点并消除疼痛

足少阴肾经。左右共54穴,其中有常见的10个痛点,对于泌尿生殖疾病、神经精神疾病、呼吸系统、循环系统和消化系统疾病等,都有保健功效,肾好,身体才能强壮长寿。

6、胃经常见的10个痛点

18个痛点的准确位置图,教你寻找全身痛点并消除疼痛

足阳明胃经,共90穴,一般对消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统以及口鼻喉牙等疾病,有保健功效。

18个痛点的准确位置图大家都知道了,下面教大家如何消除这些痛点。以敲、点揉、掌揉三种手法为主。

怎么疏通经络消除疼痛

18个痛点的准确位置图,教你寻找全身痛点并消除疼痛

1、敲法:握空拳,用小指掌指关节,从上到下沿着经络循行的线路有节奏的轻轻敲打,大概90次/分钟,一般用于四肢部分的经络疏理。

2、点揉法:用大拇指,固定一个点,用旋转点揉的方法,进行打圈按压,大概120圈/分钟,适合手、足、腕、踝皮肤较薄的部位。

3、掌揉法:用手掌根,固定一个点,旋转按揉对穴位进行刺激,大概90圈/分钟,这种方法使用于四肢肌肉比较发达的部位。