夏天天气燥热，容易上火，因此很容易出现炎症，常见的容易出现炎症的部位有扁桃体、咽喉、肺、泌尿系统等等。那么为什么这些炎症这么容易出现呢？下面就来看看吧！
夏天扁桃体发炎怎么办？
扁桃体发炎可能和自身抵抗力降低有关，比如说长时间熬夜会引起炎症。扁桃体的表面会出现小凹积藏病毒及细菌，在自身抵抗力降低时会诱发扁桃体炎。上呼吸道感染也可导致扁桃体发炎。所以扁桃体发炎主要是因为自身体抗力低、扁桃体内藏有一些致病物质及一定的外界因素。
扁桃体发炎的患者饮食原则应多以清淡食物为主，适当的吃含水分比较多且容易吸收的食物，如蔬菜、水果、粥等等。并且保持口腔清洁每天早晚刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。最重要的一点是一定不要熬夜，熬夜会对人体造成虚火上升，会加重扁桃体炎。保持充足的睡眠也可以增强自身免疫力。
咽喉炎怎么办？
咽喉炎又称咽炎，是咽部黏膜、粘膜下组织的炎症。比如教师、导游、主持人等人群，他们的工作时间不固定，经常起早贪黑，加上有时候会用嗓过度，久而久之会重伤咽部黏膜，引发咽喉炎。
保护咽喉一定要补充水分，合理用嗓，多喝水，保持身体内的水分平衡，充分滋养声带。注意口腔维生也是有必要的，吃完东西要用淡盐水漱口，杀菌消毒，清洁口轻卫生，在一定程度上会减少咽喉炎的发生。
除了这些小方法，很多人喜欢在夏天吃中药鱼腥草清热解毒，缓解症状。鱼腥草所含槲皮素、槲皮甙及异槲皮甙等黄酮类化合物亦有显著抗炎作用，能显著抑制炎症早期的毛细血管亢进。① 因此，它也被称为“天然抗炎草”。鱼腥草除了具有消炎的作用之外呢，还有抗菌、利尿、抗过敏、增强免疫功能的作用。
传统的中药鱼腥草大多是直接将药材均匀剪切，然后消费者需要泡水或者煎煮来饮用，这样的做法看似没毛病，但是很多人却不知道，鱼腥草不能像其他的中草药一样长时间熬煮，因为这样会使它的抗炎挥发掉。而且也不方便出门携带，所以在这里建议大家试试简单又实用的无限能鱼腥草中药破壁饮片。
无限能鱼腥草中药破壁饮片是传统中药饮品的革新，采用中药破壁技术，将植物的细胞壁打破，只保留其中有效的成分，将其打碎成微粉状的颗粒，在水中更容易溶解，无需煎煮，可直接冲泡饮用，不仅节约了时间，吸收利用率也很高。
除此之外，它采用独立小袋包装，携带起来也很方便。像上班族、旅游爱好者、学生等等都可以实现随时随地，想喝就喝的自由。
出现炎症并不可怕，我们要做到及时缓解它。日常饮食多注意，也不要忘记带上炎症克星的无限能鱼腥草中药破壁饮片！
参考文献：
①何士敏, 方平, 郭利佳. 鱼腥草抗氧化成份的研究[J]. 西南农业学报, 2009(03):625-631.
