大椎穴是人体的重要穴位之一，看了大椎穴位位置图之后可以知道，它是在第7颈椎棘突下凹陷中，大概是在与肩平行的位置，经常按揉这处穴位有很好的养生保健作用，能预防感冒、延年益寿等。
大椎穴位位置图
取穴的时候正坐着，低头，大椎穴位于人体颈部的下端，第七颈椎棘突下凹陷处。也就是低头最高的那处就是第七颈椎的棘突，如果突起骨不太明显的话，大家活动活动颈部，不动的骨节就是第一胸椎，大概在与肩平齐的水平线上。看图就能清楚的找到穴位。
按摩大椎穴的方法
先用左手再用右手按，4指并拢放在颈部，斜着擦大椎穴30～50次，反复的斜擦，感觉到有局部发热最佳。在大椎穴处，有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。经常按摩有很多好处。
按摩大椎穴位的作用与好处
1、舒缓热病、疟疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮热、项强、霍乱、呕吐、风疹、颈椎病、发热、中暑；
2、治疗面部色斑、粉刺、湿疹、过敏皮肤、黄疸；
3、治疗肩背疼痛、腰脊强、角弓反张、小儿惊风、癫狂痫证、五劳虚损、七伤乏力。