喝脱脂牛奶拉稀正常吗，多半是乳糖不耐受不是病不要担心

牛奶中含有的脂肪含量比较高，所以很多女性为了保持身材会喝脱脂牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量在1%之下，但是很多朋友问喝脱脂牛奶拉稀正常吗？一喝脱脂牛奶就拉肚子，会是病吗？大家不要担心，多半是对乳糖不耐受，不是病。

喝脱脂牛奶拉稀的原因

1、乳糖不耐受

很多中国人都有这种情况，由于个人体内缺少乳糖酶，所以对牛奶中的乳糖无法分解，导致喝完牛奶之后就拉肚子，还有的人是随着年纪变大，以前没有这个问题的，后来喝牛奶也拉肚子。这都是正常情况，不是病，不用担心。可以不喝牛奶，或者喝处理过后的不含乳糖的奶。

2、牛奶过敏

一般和个人的体质有关，如果喝牛奶之后拉肚子的情况比较严重，那么需要立即停止喝脱脂牛奶，必要的时候需要药物治疗。此外还需要注意看牛奶的生产日期和牛奶的新鲜程度，不要喝到不新鲜的奶。

3、肠胃炎

大家平时饮食习惯不好，就很容易导致肠胃炎，肠胃炎的朋友喝牛奶的时候也会拉肚子。还有一些体质比较虚弱的人，脾胃功能比较差，需要喝加热的牛奶，否则会导致腹部受凉，拉肚子。

脱脂牛奶不仅是脂肪含量更低了，人们经常喝脱脂牛奶还要很多功效，有一定的降压作用，含有的维生素、钙质等还有防癌的功效。想要保持健康的体重，平时可以选择喝脱脂牛奶，脱脂牛奶更适合中老年人，肥胖症、糖尿病患者。