每个孩子都是父母的宝贝, 所以每个父母都对孩子的身心健康格外的关注,其中孩子的身高是每个父母都特别关注的内容,每个孩子到达每个年龄阶段所呈现的身高是完成不一样的,那父母应该怎么确定自己的孩子是否达标呢?在这里我为大家提供了《儿童身高体重标准表》供大家参考。

儿童身高体重标准表

儿童身高体重标准表,男孩女孩1~18身高体重对比

0—18岁男孩

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0—18岁女孩

看完这表很多家长便会焦急了,因为自己孩子有些地方是没有达标的,但是,我在这里要说的是别担心,就算现在孩子没有达标,也不影响后来居上,每个还是都幼儿期、学龄前、青春期这三个生长发育的关键时期,只要家长在这三个时期注意方法,孩子还是能够有机会长高的。

长高秘诀

1、注意营养

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在孩子生长发育的阶段合理的营养是十分重要的,所以在这期间家长要特别注意了,在这个期间家长应该多给孩子摄入一些蛋白质,比如鸡肉,牛肉且各种含微量元素的水果也不能少,如果只是摄入蛋白质可能导致孩子横向发展。

2、适当的运动

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除了要给孩子注意营养外适当的运动也是有利于孩子长高的,适当的运动有利于孩子营养的吸收,只有孩子吸收了营养才能长高,另外篮球,羽毛球,游泳等都是非常有效的增高运动,让孩子养成热爱运动的好习惯,是对孩子有着非常好的拔高效果。

3、充足的睡眠

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充足的睡眠是每个孩子必须保持的,科学研究表明晚上10—凌晨2点是生长激素最旺盛的时候,这是时候想要孩子长高的家长必须让孩子进入深沉的睡眠,注意必须是深沉的睡眠,所以家长必须让孩子在九点钟开始睡觉,给足孩子每天睡觉的时间,孩子睡觉是很重要的。

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当然每个孩子都是特别的,因为基因不同所以可能导致身高不同,每个家长都不要太过忧心,只要孩子身体是健康的,身高方面就不要太过于在乎,孩子们的健康成长才是最重要的。