我们人体有很多穴位,它们都有各自的作用,今天要讲的就是三阴焦位置图和作用,它处于我们小腿内侧,脚踝尖的上三寸,经常按摩这个穴位有健脾益血、调肝补肾、改善月经不调、保养子宫、排毒养肤、增强男性性功能。

三阴焦位置图

三阴焦位置图和作用,点按小腿内侧内踝尖上三寸有4大功效

三阴焦穴在我们的小腿内侧内踝尖上三寸,我们先找到内侧的脚踝,有一个突出来的骨头尖,就是内踝尖,然后把除大拇指之外的四个手指并拢,四个手指的指横纹的宽度,就是三寸,按压一下有一块骨头就是胫骨,胫骨后缘靠近骨边的凹陷处就是三阴焦。

三阴焦的按摩方法

三阴焦位置图和作用,点按小腿内侧内踝尖上三寸有4大功效

在我们下肢的穴位,肌肉较为丰厚,所以更适合用点揉法,坐在椅子上,坐姿端正,屈膝成直角,把两手拇指立起来,放在穴位的表面,先用力的点下去,揉一分钟停下来,间隔一下,再揉一分钟,然后再揉,坚持时间长一些,可以有持续的刺激作用。

按摩三阴焦的作用

三阴焦位置图和作用,点按小腿内侧内踝尖上三寸有4大功效

1、保养子宫和卵巢

每天晚上5点到7点的时候,用力按揉每条腿的三阴焦穴各15分钟左右,能很好的保养子宫和卵巢。促进气血畅通,对于女性来说好好处非常多,不仅面色会更加红润,白里透红,皮肤也会更加紧致,睡眠质量都能有所提高。

2、改善月经不调

很多女性月经不调,都与气血不足有关系,一旦月经不调了,还容易长斑、长痘、长皱纹,每天晚上9点坚持按摩三阴焦,按揉一个月后可以明显看到效果。

三阴焦位置图和作用,点按小腿内侧内踝尖上三寸有4大功效

3、排毒养肤

体内的湿气、毒素堆积过多,可能会引发皮肤过敏、湿疹、皮炎等症状,经常按揉或者艾灸三阴焦可以帮助我们排出体内的毒素,使皮肤短时间内恢复健康。

4、增强男性性功能

三阴焦穴还有治疗阳痿、遗精、丁丁痛、小便不利、睾丸缩腹等作用,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩三阴焦可以增强男性的性功能。三阴焦位置图和作用大脚都知道,经常按摩可以改善多种妇科问题。