阿胶是一种非常不错的保健品,尤其是对女性朋友来说服用阿胶的好处真的是非常多,但是很多朋友都不清楚阿胶的功效与作用禁忌,一款好的阿胶价格不菲,大家需要了解清楚功效禁忌之后结合自身情况看是否适合食用,不能盲目的食补。

阿胶的功效与作用禁忌

1、补血益气

阿胶的功效与作用禁忌,补血益气/美容养颜/改善更年期

阿胶适合多种情况下用来补血,像贫血的女性经常有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽等不良症状,可以适量食用一些阿胶来补血,但需要注意,只有缺铁性的贫血食用阿胶效果才比较好。像产后失血过多、月经不调等女性服用阿胶,也有很好的补血益气的功效。

2、美容养颜

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阿胶的补血效果非常好,能提高人体红细胞及血红蛋白的含量,气血足了面色就更好了,面色红润还能让肌肤变得更加的滋润细腻。对于一些肤色不均、脸色暗淡的女性朋友来说,可以适量食用阿胶,是美容养颜的佳品。

3、改善更年期症状

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一般处于更年期的女性会有失眠或者是烦躁等症状,阿胶有一定的安神作用,能很好地改善更年期症状,同时还能促进人体对钙质的吸收,预防老年的骨质疏松。含有的动物类胶原蛋白我们任意很容易吸收利用,有增强体质的作用。

4、禁忌

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感冒发烧的时候最好是不要食用,不利于感冒的恢复;

女性月经期的前后两天也最好不要食用,有活血华语的作用,可能会增加经血量,造成月经紊乱等问题;

平时很容易上火的人食用阿胶会加重上火症状,少吃最好是不吃;

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孕妇怀孕的前后3个月也不建议服用,为了自身和胎儿的健康,不要食用活血的食物;

体内湿气比较重的人,有三高的人禁食,会加重不适,影响身体健康。