在繁忙的日常生活中,我们的双脚承担着行走、支撑的重任,却往往容易被忽视。殊不知,脚部的一些细微变化,可能是身体向我们发出的健康警报,特别是与血管健康息息相关的问题。血管堵塞,即动脉硬化闭塞症,不仅影响下肢血液循环,严重时还会危及生命。

脚上有这几个症状血管可能存在堵塞问题

 

一、脚部出现这些问题或许与血管相关

1脚抽筋

脚抽筋一方面可能是过度劳累引起的,当一个人平时工作生活,都过度劳累的时候,肌肉其实也在那被迫超负荷工作的,肌肉的能量被消耗,会产生大量的肌酸、乳酸等代谢产物,这些东西堆积在体内,没有及时排出,就会造成抽筋。当然了另外一方面,要考虑是不是缺钙。血液中的钙离子如果浓度比较低的话,就容易引起低钙血症,产生痉挛。

2脚肿了

肾脏方面的疾病

肾脏功能受损后,大量蛋白质随着尿液排出,造成血液中白蛋白减少,于是血液的胶体渗透压也会降低,胶体渗透压降低,水分会往胶体渗透压更高的外周组织渗出,水肿往往容易表现为脚肿。

心衰发作

当下肢静脉血回流心脏受阻,血管内压力升高时,血液中的水分就会往外周组织渗出,从而造成下肢浮肿。

3脚麻

中风

尤其是长期患有高血压、糖尿病、高血脂或长期吸烟的中老年人,如果突然毫无征兆地一侧脚麻,且感觉一侧肢体乏力,很可能是中风的征兆。

糖尿病周围神经病变

出现双脚麻木,很可能是糖尿病损了周围神经。

二、血管堵了腿部会出现什么症状

1腿脚发凉

血栓闭塞性脉管炎、急性动脉栓塞等问题都会引起腿脚突然发凉,除了天气降温的因素以外,如果长期腿脚发凉,建议及时到医院检查病因。

2腿部发麻、肿胀

血管堵塞后,四肢会出现供血不足的现象,继而出现麻木的症状。当然了,下肢水肿也是下肢血栓较为典型的症状,患者一般双腿水肿的程度不一致,具体要看实际情况。

3腿莫名抽筋

血液循环受阻,供血不足会导致新陈代谢减慢,使胆固醇在肌肉中沉积。时间长了,可能引起肌肉收缩,从而引发抽筋的情况。

4疼痛及间歇性跛行

腿部形成血栓的时候,走路经常会产生疼痛感血液流通不畅通会造成腿部供血不足,缺血的腿会造成活动困难,比如跛脚,运动时还会感受到疼痛。如果你们休息了一会儿之后,这种疼痛感仍然伴随,可以考虑就医。

三、要保护血管做到以下几点

1清淡饮食

研究表明,经常吃高盐和油腻的食物,会增加血液黏度,使血管动脉变硬、变窄,从而诱发血管疾病。因此,建议日常清淡饮食,多吃水果、蔬菜,少吃油腻、油炸食物。每天摄盐量最好不超过6克。

2、多运动

生命在于运动。长时间静坐不动,会减缓血液循环,久而久之会使血管变“堵”,从而引发血管疾病。所以为了健康,每天要适时适量运动。工作或学习3060分钟后,就要起来走动走动,疏通筋骨,增进全身血液循环。

3多喝水

多喝水能有效增加血容量,稀释血液,降低血液粘稠,促进血液循环,预防心脑血管疾病。成人每天要保证67杯的饮水量水以温热的白开水最佳,少喝高糖饮料。

记住,身体的每一个信号都不容忽视,尤其是脚部这些看似微小的变化,可能是重大健康问题的先兆。及时关注并采取措施,是守护自身健康的关键。