现在腰椎间盘突的患者越来越年轻化了，大多患者都奇怪明明在办公室里什么重活累活也没干过，怎么就突了呢？腰椎间盘突出到底是怎么发生的？有何症状表现？一旦找上门来又该如何治疗呢？今天，我们就来谈一谈关于“腰突”的那些事儿。
一、腰椎间盘突出到底是怎么发生的
退变与损伤，腰突的两大“元凶”，
作为脊柱疾病，近年来，腰椎间盘突出症越来越常见。中国卫生健康统计年鉴显示，从2010年到2020年，公立医院腰椎间盘突出症的出院人数从15.9万上升到了55.6万。
二、腰突有哪些常见症状
由于纤维环破裂，髓核组织向外突出，刺激和压迫窦椎神经和神经根，因此，腰突会导致一系列症状表现，主要包括腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动受限、神经痛等。
1、腰部疼痛
这是腰椎间盘突出症最常见的症状，大多为酸胀痛。疼痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。久坐、久站、咳嗽、打喷嚏或大便时用力等均可使疼痛加剧，一般休息后症状可减轻。
2、腰部活动受限
腰部活动在各方面都会受到影响，其中，后伸障碍尤为明显。少数患者在做前屈动作时明显受限。
3、神经痛
压迫的部位不同，疼痛部位也有不同。比如，部分患者坐骨神经受压，引起坐骨神经痛，即大腿后的神经，为向下的放射痛。如果是比较高位的腰椎间盘突出，可能会压迫股神经，进而出现大腿前方的放射状疼痛。
大、小便功能障碍，瘫痪
4、下肢放射痛
一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛通常由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。
三、如何区分腰痛与腰椎间盘突出
很多人腰一痛，就会开始担忧自己是不是腰椎间盘突出。事实上，虽然腰痛是腰椎间盘突出的主要症状，但并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出导致的。具体诊断，需要医生通过询问病史、查体以及影像学检查来印证。
1、影像学检查
通常包括X线片、CT或MRI等，这些检查可以提供腰椎间盘的清晰图像，帮助医生判断是否存在突出或其他结构异常。
2、询问病史
询问患者的症状表现，如是否有疼痛、麻木、无力等不适，以及这些症状出现的时间、频率和程度。
3、身体检查
检查患者的脊柱，特别是腰部区域，以寻找可能存在的压痛、肌肉紧张或脊柱侧弯等异常体征。
四、腰椎间盘突要如何治疗
出症的治疗方法多种多样，具体采取哪种方法，通常根据患者的病情和严重程度而定。
1、手术治疗
对于严重的腰椎间盘突出症，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、腰椎融合内固定手术等。手术后，患者通常需要一段时间的康复期。
2、保守治疗
对于轻度或早期的腰椎间盘突出症，保守治疗通常是首选，一般都能起到减轻症状，改善生活质量的目的。保守治疗包括药物治疗、推拿按摩、针灸等等。
五、如何缓解症状，预防腰突恶化
1、避免过度用力
过度用力可能导致腰椎间盘突出症的加重。因此，应该避免过度用力或重复性体力劳动。
2、保持正确的姿势
无论是站立、坐着还是行走，都应该保持腰部的自然挺直。避免长时间弯腰或扭曲身体，以减轻腰椎间盘的压力。
3、适度锻炼
平时可以进行适当的锻炼，增强腰背部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性。推荐的锻炼项目包括“小燕飞”、瑜伽、游泳、慢跑等。
注：腰椎间盘突出症的急性期不宜进行运动锻炼。
4、定时休息
久坐或久站都可能增加腰椎间盘的压力，因此，应该避免久坐、久站，注意定时休息以缓解症状。
5、保持健康的生活方式
为了缓解腰椎间盘突出症的症状，日常生活中建议保持良好的饮食习惯，戒烟限酒，保持心理健康等。
温馨提示：确诊腰椎间盘突出症后，除了要及时治疗和注意自我保健之外，还需遵医嘱定期进行复查和评估治疗效果。
