对于很多女性朋友来说,一旦过了45岁,身体就会逐渐开始衰老,此时身体中的雌激素水平也会有所下降。但在生活中,一部分女性即使到了45岁左右,体内的雌激素依然比较旺盛,一般来说,这类女性身上往往具有以下4个特点。下面就一起来了解一下吧。
一、女性过了45岁雌激素依然旺盛有哪些特点?
1、精力充沛
女性若是过了45岁之后,依旧每天精神饱满,则说明体内的雌性激素比较旺盛,在这种情况下,人体中的血液流动速度是比较快的,这就会使女性的面部呈现出红润有光泽的状态,同时外表看上去也是精神十足,在处理工作与生活中的事务时,这类女性往往是精力充沛的。
2、身材匀称
女性的身材与激素水平存在一定的关联,通常来说,受激素水平影响而导致的肥胖通常被称为内源性肥胖。在生活中,内源性肥胖的女性往往存在内分泌失调的情况,而若是女性的激素分泌水平比较旺盛,则往往不会受到肥胖的困扰,这类女性的身材一般较为匀称。
3、皮肤白皙
当女性体内的雌激素分泌水平下降时,往往伴随着皮肤变差、色斑变多等症状。与之相反,若是体内的雌激素分泌比较旺盛,且内分泌处于平衡状态,那么女性的皮肤就会呈现出白皙有光泽的状态,这是因为激素水平在一定程度上影响着体内的代谢能力,这两者往往呈正相关。
4、睡眠质量较好
对于大多数女性而言,到了45岁之后就很容易出现入睡困难、失眠多梦等情况,这是体内缺乏雌激素的讯号。而当女性体内的激素分泌水平旺盛时,就不会轻易出现上述现象,同时,这类女性的睡眠质量一般也比较好。
二、缺乏雌激素应该怎么办?
对于体内缺乏雌激素的女性朋友来说,平时可以多吃一些黑枸杞,因为黑枸杞中含有丰富的花青素,这种物质具有较强的抗氧化作用。同时,它还能够清除人体中的自由基,从而起到美容养颜、滋补益气的功效,此外,经常食用黑枸杞,还有利于维持内分泌平衡,从而更好地帮助女性补充雌激素。同时,女性朋友在平时还应该养成良好的生活习惯,尽量做到作息规律,早睡早起,减少熬夜的频率,保持充足的睡眠时间,这样不仅能够提升自身的免疫力,还能维持内分泌平衡。
温馨提示:除此之外,女性朋友还要学会调整自己的心态,这是因为个人情绪与雌激素分泌水平也具有一定的关联,若是长期处于暴躁、焦虑等负面情绪当中,就会导致身体中的雌激素分泌水平降低,从而加速衰老进程,因此,在日常生活中,女性应该保持积极乐观的心态,这样才能有效延缓衰老。