褪黑素是最近很流行的保健药物,据说改善睡眠的效果非常好,可以使失眠人士快速入睡,还有很多其他的功效。在市面上褪黑素的品牌也是非常多,在网上看了汤臣倍健褪黑素的销量最好,那汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗?

汤臣倍健褪黑素可以改善睡眠

汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗,可以但要适量(附功效禁忌)

褪黑素是我们人体自身就会分泌的物质,市面上的褪黑素是人工合成的,当我们有失眠症状时,体内褪黑素的分泌会明显减少,这时补充褪黑素就可以改善睡眠质量,可以使人快速进入深睡眠状态,很多人们表示效果比安眠药还要好。

汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗,可以但要适量(附功效禁忌)

汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗?可以,汤臣倍健是做保健品的大品牌,它具有小蓝帽标识,是国家认证的保健食品,每100g中含0.7g的褪黑素,每片重400mg,也就是每片含2.8mg的褪黑素,含量适中,适合我们中国人的体质,服用起来安全放心,同时我们的饮食也需要清淡,不要再熬夜了。

褪黑素的功效

1、延缓衰老

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褪黑素除了有改善睡眠的作用,它还具有抗氧化性,可以清楚我们体内的自由基,加快我们身体的新陈代谢,有延缓衰老的功效。

2、调节内分泌

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有研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期,调节女性更年期因为内分泌失调而导致的情绪问题、睡眠问题,但需要注意,适量服用,不要长期大量的服用,虽然褪黑素在谷内是保健品,但是在英国是处方药,是药三分毒,吃多了还是有副作用的。

长期服用褪黑素的副作用

1、产生抗药性和依赖性

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虽然褪黑素是一种保健品不是药品,但长时间服用褪黑素还是会导致出现抗药性的,就像一开始吃一粒就有很好的效果,后来2粒、3粒甚至更多才有效,这样长期下去,会出现很强的依赖性,不服用褪黑素就睡不着觉,相信这也是大家不想看到的情况......【查看详情】