很多人都认为只有胖子才会得高血压、高血脂,而对于身体比较瘦的人来讲,应该是这类疾病的‘绝缘体’。殊不知抱有这种想法的人就大错特错了,如果平时生活不规律、饮食不健康,就算是瘦子也可能会出现高血脂。所以血脂一旦出现异常就应该积极调理身体,并多采用这3种饮食方案,才能让血脂恢复到正常水平。
![瘦人也会高血脂 血脂异常该如何改善](http://www.idafoo.com/uploads/allimg/221003/1_221003190944_1_lit.jpg)
一、为什么瘦子也会得高血脂?
1、内因
高血脂和很多因素都有关系,并非只有身材肥胖的人才会得高血脂,对于身材比较瘦的人群来讲,先天遗传或自身或有某种疾病,也可能出现血脂异常现象,
2、外因
瘦人得高血脂和饮食不健康息息相关,如果平时经常吃一些高脂肪的食物,比如肥肉、动物内脏、奶油、黄油和蛋黄等,那么就会导致体内的胆固醇含量上升,这种情况下如果身体没有变胖,那么就可能和高血脂疾病息息相关,
二、瘦人如何通过食疗改善高血脂?
1、总胆固醇和坏胆固醇偏高
体内的胆固醇分为好胆固醇和坏胆固醇两类,如果坏胆固醇的含量比好胆固醇高,那么就会导致高血脂疾病出现,
2、好胆固醇含量低
所谓高密度脂蛋白就是“好胆固醇”,如果体内的好胆固醇含量比坏胆固醇低,那么就可以通过食用深海鱼,蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物,改善高血脂疾病症状,
3、甘油三酯偏高
对于身体比较瘦但体内胆固醇含量较高的瘦人来讲,如果已经患上了高血脂病症,但甘油三酯不达标也需要积极调理饮食,这样才能起到改善高血脂的作用,
上面介绍了瘦人患高血脂疾病的原因,以及改善高血脂病症的方法,大多数情况下都需要通过食疗进行改善,原因就是高血脂疾病和饮食有很大关系,如果平时经常吃一些高脂、高油食物,那么体内的胆固醇含量就会升高,这也是高血脂疾病出现的诱因,所以要想改善高血脂除了应该积极调理饮食之外,最好在医生建议下服药控制病情。