末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”午间阳光剧烈天气闷热与早晚温差很大，这十天正是粗盐养生疗法的黄金时间，把握好时机，用对方法，以下六种身体不适，通通离你而去。
1、祛湿除寒
有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。
2、关节痛
对于关节僵硬疼痛，粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷半小时，至粗盐逐渐冷却即可，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。如果希望疗效加倍，可以在粗盐种加一些生姜片，生姜片无需炒热。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。
3、肠胃不好
粗盐热敷胃肠能治疗五更泻。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
4、补肾养阴
促进阴阳平衡可用粗盐疗法，将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液。在17点到19点这个时间段热敷补肾，此时是肾经的当令时分，补肾的最好时候。
5、妇科病
妇科相关的疾病也在冬病夏治的范畴内，炒粗盐热敷能缓解痛经、宫寒、盆腔炎、输卵管粘连、等妇科疾病的症状，不过如果打算怀孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的帮助。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。
6、排毒养心肺
腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处），此穴为排毒大穴。常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。炒粗盐热敷同样能达到这样的效果。
【注意】盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
总结：盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛，好处多多，末伏这些天，一起热敷起来吧。
