人到了一定的年纪，身体的各种机能就会渐渐减退，营养也更容易流失。如果在饮食上注意吃得均衡科学，对维持身体良好状态是有好处的。容易给身体带来负担的胆固醇、脂肪等要少吃，对身体有好处的蛋白质要吃够。吃蛋白粉，也是一个简单可行的方法。怎么吃？蛋白粉哪个牌子好？一起来了解看看！
蛋白粉，一般是采用提纯大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白，或多种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，方便人们补充蛋白质所用。食用时，将其加入到适宜温度的水中混合均匀即可，较为简单。为什么说年长者可以吃蛋白粉呢？
1、更好地补充蛋白质
蛋白质是组成人体肌肉、皮肤等组织的重要原料，也是合成身体代谢所需各种酶的原料，年长者补充充足的蛋白质，能够预防身体肌肉衰减，有助于促进机体代谢，促进体内免疫物质的生成。蛋白粉是补充蛋白质的一个好方法，比如一般的高蛋白食物，蛋白粉更容易被年长者的肠胃消化吸收，补充起来更放心。
2、减少不必要物质的摄入
相较于一般的高蛋白食物，蛋白粉中的蛋白质含量更高。不少高蛋白食物中还含有不少的脂肪、胆固醇等物质，对于年长者的身体来说，负担较大。蛋白粉可以帮助年长者在补充蛋白质的同时，减少摄入这些不必要的物质。
3、辅助补充，食用方便
蛋白粉属于膳食营养补充剂，能够在三餐外辅助人们补充蛋白质，其食用方式简单，年长者更容易记住和养成习惯，有利于蛋白质的补充。蛋白粉无需经过加热、接触酸性物质等可能让蛋白质变性的条件，就能补充，很方便。
用蛋白粉补充蛋白质值得一试，但首先也要选好蛋白粉。对年长者来说，蛋白粉哪个牌子好呢？均衡种类的营养会更适合年长者的身体，蛋白质中也有分大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等种类，不同蛋白质中含有的氨基酸种类也不一样，选择蛋白粉的时候，可以按照这一需求选择。
汤臣倍健蛋白粉中含有大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白配方，当中蛋白质占据汤臣倍健蛋白粉中约八成的分量，含有约9种人体必需的氨基酸，能够有效帮助老年人补充蛋白质，更好地满足身体的需要，是一个不错的选择。
汤臣倍健蛋白粉其他物质的含量较少，比如脂肪含量占3.32%，有助于减少身体脂肪的摄入，不容易造成年长者身体负担。在味道上，汤臣倍健蛋白粉有着淡淡的豆香味，较为清淡的味道，跟不少食材都能搭配食用。年长者可以根据自身喜好，添加点蜂蜜、牛奶或冰糖调味。
年长者，饮食不仅要均衡，还要注意蛋白质的补充。选汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，也不错！
