随着气温越来越高，不少人晚上出现了失眠的问题，晚上睡不好，白天又犯困，人就容易疲乏。

 

俗话说“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾”，出现睡眠问题了，不妨试着养养心！

 

 
夏季失眠的人多做这三件事！让你每天睡得香香的~

 

夏季是养心好时节

 

夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。

 

心主血脉，心阳一旦受损，会影响血在身体里的正常运动，气短、乏力、疲倦、睡不醒、汗出不止、体力不济等症状都和它有关。