随着气温越来越高,不少人晚上出现了失眠的问题,晚上睡不好,白天又犯困,人就容易疲乏。

 

俗话说“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾”,出现睡眠问题了,不妨试着养养心!

 

 
夏季失眠的人多做这三件事!让你每天睡得香香的~

 

夏季是养心好时节

 

夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。

 

心主血脉,心阳一旦受损,会影响血在身体里的正常运动,气短、乏力、疲倦、睡不醒、汗出不止、体力不济等症状都和它有关。