长期吸烟是不利于身体健康的，经常吸烟，其实会对烟草有一定的依赖，如果发现自己的戒烟后身体出现了变化的话，那可能就是戒烟后的戒断反应，虽然有些难受，每个人身体反应是有差异的，在戒烟后的症状，就比如戒烟后会感觉到口渴等。
戒烟后的症状
1、口渴
很多人在戒烟之后，会有口渴的表现，而且还会有一种口干舌燥的感觉，这是戒烟可以出现的情况，那么自己可以做的就是多喝些水，有助排出体内毒素。
2、嗜睡
在睡眠方面，戒烟后，可能会表现为嗜睡，因为烟碱能使人神经兴奋，戒烟了的话，那么我们就会出现神经性放松，也就有了嗜睡的表现，这是戒掉之后出现的症状，失眠的情况也是可以发生的戒烟症状。
3、烦躁不安、焦虑
烦躁不安其实也是戒烟常见症状，注意力不集中、焦虑不安，自己可能也是察觉到自己这方面的变化，其实这可能就是与戒烟有关，不过自己也是要注意调节。
4、体重增加
体重的增加也是戒烟之后会有的反应，在戒烟之后，其实自己的胃口是会好很多，吃饭的时候别提有多香了，吃得多，体重自然也就增长起来了，在烟卷中，可是有有毒物质的，因此这就对于大家的食欲会与影响的，在戒烟的过程中，也是可以多喝些水或者运动，转移自己注意力，而通过吃零食的话，则要小心发胖。
5、咳嗽
对于戒烟的人而言，如果在戒烟之后出现了咳嗽的情况，其实可能会以为自己感冒了，可是自己没有感冒的感觉，要知道在戒烟之后，是可以出现咳嗽的情况的，以为吸烟会让肺部有粘液，但是戒烟的话，粘液会停止分解，也就会出现咳嗽的情况。
6、口疮
戒烟后是可以出现上面的这些情况的，也有人的戒烟症状会出现在嘴巴上，出现口疮，化学物质的调节以及营养的缺乏可导致，大家也是可以吃些有营养的，补充营养。
7、便秘
在一些戒烟后的症状中，其实也是可以出现便秘的情况，，自己如果出现里的话，可能就与戒烟有关，自己也是喝些水，食用蔬菜水果，班子保护排便的，不用过于担心。
吸烟的时间越长的话，其实出现的不适症状就可能会越严重的，但是戒烟后出现的症状不会持续很久的，大家也是要注意努力挺过这些阶段。
戒烟最难熬的是哪几天，就是前五天，大家子也是要做好心理准备的，戒烟后的症状可以了解，7个表现注意下，这是让你有心里准备，更好的戒烟，在戒烟1到30天后身体也会有变化的。
戒烟1-30天身体变化
戒烟20分钟后，体内尼古丁钙含量降低，全身循环系统改善，尤其是手脚。在戒烟2小时后，你的血压和心律逐渐恢复正常，体内的尼古丁减少，你的手脚会升到标准的体温，这个时候可以多喝些水，帮助排出毒素......【查看详情】
戒烟一个月后脸的变化
这三张图片都是戒烟一个月之后的人脸变化，可以看到变化还是非常明显的，戒烟之前的人神态比较老，看起来没有生气，戒烟之后不仅看起来非常有生气，而且皮肤变亮了许多，这个人都变好看了.....【查看详情】
