春天是长高的黄金季节，很多妈妈都在给宝宝补充钙的同时补充维生素d。在维生素d的选择上，很多妈妈却犯了难。
维生素d2跟d3究竟有什么区别呢？
宝宝究竟更适合d2还是d3呢？
今天，我们就来聊聊这两种维生素d的区别，看完你就知道怎样给宝宝选择了。
维生素d：
常见的维生素d就是两种，也就是维生素d2、维生素d3。维生素d2属于骨化醇，维生素d3属于胆固化醇。
无论是哪种本身需要经过肾细胞和肝脏细胞的转化，才能够促进了钙元素和磷元素在小肠中的吸收。
当缺乏维生素d时，人体吸收钙元素和磷元素的能力就会下降，从而让身体受到一定的影响。
维生素d2和d3的区别：
虽然维生素d2跟d3都能促进了钙元素和磷元素在小肠中的吸收。但是在一些细节上还是存在差异的，这往往也是最容易被大家忽视的方面。
1、来源：
维生素d2是通过植物中获取，维生素d3则是存在于动物中，或是皮肤经过阳光照射自然产生。
2、活性：
维生素d2的活性更加温和，维生素d3的活性更强。
3、过量风险：
无论维生素d2还是维生素d3，过量摄入均可因高钙血症导致毒性。但维生素d2更温和，因此，一旦出现过量，维生素d2比维生素d3更容易耐受，风险性更低。
维生素d3活性强，过量摄入容易导致软骨组织钙化。
4、适宜人群：
维生素d2更温和，更适合婴幼儿、儿童、孕妇。维生素d3活性更强，更适合成年人使用。
特别注意：
无论是服用哪种维生素d，都会在人体中来不及吸收从粪便中排出。因此，建议饭后食用，才能够被人体更好的吸收。
经过以上对比不难发现，d2比d3更温和、安全性更高，更适合婴幼儿、儿童、孕妇。
你家宝宝用对了吗？
宝宝用的维生素d，除了要选维生素d2，这几点也要重视：
· 采用物理提取技术，0添加，无化学制剂残留；
· 精准把控每份VD含量；
· 采用保鲜技术，有效防止油脂腐败；
· 口感清爽，没有明显味道，方便在食物中添加又不影响食物本身的味道。
VD选的对，钙世英雄不掉队。
给孩子吃，D2就比D3好！
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