月经期最宜吃什么水果，不只是苹果还有这三样(吃的对还能丰胸)

女性经期是一个非常特殊的时期，这个时期的女性会变得特别的敏感和脆弱，身体也会非常的难受，只有在这个时期掌握了正确饮食方法，才能避免女性身体受到伤害，而我们对身体营养的补充多少来源于日常的水果，所以月经期最宜吃什么水果才能保养我们的身体。

月经期最宜吃的水果

1、苹果

要说这月经期最宜吃什么水果肯定非苹果莫属，苹果身为最常见的水果之一，它有着非常丰富的维生素c和多种矿物质，而且它还属于温性食物，对于生理期的女性来说十分的合适，可以放在女性生理期因为流血过多而导致的贫血，有着补血的功效。

2、芒果

芒果对于女性经期也是有着很大的作用，在我国的医书中就有着对芒果对于月经不通治疗的记载，芒果对于女性经血不畅，而导致的腹痛，问题有着很好的治疗效果，同时芒果对于预防心血管疾病和视力的治疗衰弱都有着很好的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的称号，猕猴桃中含有非常丰富的维生素c，在女性来经期的时候正是身体抵抗力最弱的时候，而这个时候食用猕猴桃有助于提高抵抗力，降低病毒入侵的风险，所以在女性经期期间可以适当的食用猕猴桃，来增强抵抗力。

4、木瓜

想必大家对于木瓜丰胸的效果肯定有所耳闻，在木瓜中独特的蛋白分解酵素，可以将身体内过多的脂肪分解，从而起到减肥的作用，当然因为木瓜是偏寒性的，所以在女性经期要煮熟了食用，而且因为木瓜的丰胸效果，在女性经期食用这个效果更佳，想要身材更佳饱满的姑娘们可以尝试。