高血压是非常普遍的一种慢性疾病,一旦确诊,每天都需要吃药来稳定血压,如果血压忽高忽低是非常危险的,下面给大家介绍一分钟降血压妙招,人体自带的有3个降压点,经常按一按的话,血压会稳定很多,也不费时间,操作非常简单。

人体3个降压点图解

1、百会穴

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法)

百会穴就在头顶正中央,也就是两个耳朵直上连线的中点。按揉这个穴位有醒神开窍,减轻高血压带来的头昏、头疼的症状,调节微血管的收缩功能,从而达到降压作用。

百会穴主治:高血压、低血压、痔疮、失眠、焦躁、头痛等。

按摩方法:用指腹垂直按揉,以穴位为中心,有节奏的按揉周围2cm的范围,按摩的时候指腹要紧贴穴位处的皮肤不要移动,力度由轻到重,感觉到局部酸胀,皮肤微红最佳,每次6分钟,早晚各按1次。

2、涌泉穴

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法)

涌泉在足前部凹陷处第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处,看图。很多人都是因为肝肾阴虚导致的血液运行过速,因此血压升高,长按涌泉穴,对于胸痛、心悸、失眠、高血压、心痛等心血管系统疾病都有缓解作用。

涌泉穴主治:小便不利、气喘、头痛、头晕、目眩、中暑、提高性功能等,

按摩方法:用一侧的手轻握住另一侧的脚,四指放在脚背,用大拇指的指腹从下往上推按穴位,点按的痛感自己能承受的范围内即可。左右脚心每日早晚各推按3-5分钟,一天可以按3次。

3、劳宫穴

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法)

如图,握拳屈指的时候,中指指尖所在的位置就是劳宫穴。是手厥阴心包经上的一处重要穴位,经常按有清心火、安心神的作用,对急性发作的高血压有很好的疗效。每天没事的时候按可以控制血压。

劳宫穴主治:心火内盛、疗昏迷、晕厥、中暑、呕吐、心痛、癫狂、高血压。

按摩方法:用拇指轻轻按压手掌心,每天按3次,两手交替按5-10分钟,呼气的时候按压效果会更好。

高血压七种食物千万不能碰

1、皮蛋

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法)

皮蛋属于我国特产,因为它独特的味道而闻名世界,食用皮蛋可以帮助人体促进消化,清爽解暑、补充营养,但是在皮蛋中的钠含量比鸭蛋高很多,皮蛋是经过腌制而成的料泥中加入的食盐和碱均含有钠......【查看详情