“奔跑吧”第四季定期来宾有3名退伍军人，分别是李晨，郑凯和杨颖，以及3名新成员，沙逸，郭其林和蔡徐坤。六个人组成了一个奔跑的人家庭，这个季节导演显然更加热闹，与客人打架，感觉整体气氛比以前更好。
姚译添是浙江卫视一位很年轻的节目导演，有才华有耐性，自从姚译添成为《奔跑吧》总导演后，受到了很多质疑，比如说他做的节目不搞笑，没有看点，而且还更换了好几波嘉宾，姚译添陪伴《奔跑吧》一路走来，承受了很多压力，但他依然坚持现在的工作。
姚译添在采访中说过希望节目推陈出新，注入新鲜的血液，不能老是固定那么几种游戏和挑战，看多了观众也会觉得没意思，看得出姚译添是想认真做好这个节目。
最新一期里跑男家族在绘画接龙环节，错把人参看成榴莲，导致后面全部画错，为了赢，他们硬说出