市场上有许多彩色面条,这些面条大多是用蔬菜汁还有面团,所以蔬菜汁面团有营养吗?蔬菜汁面条怎么样?
用蔬菜汁和面做包子的好处
1、外表好看。
2、营养丰富。
3、促进人的饮食均衡。
4、促进食欲。
5、荤素搭配。
蔬菜的营养,颜色,味道都融入到面里面
首先如果全用蔬菜汁和面,出来的颜色根本达不到彩色面的标准,那么,我们就不单纯使用蔬菜汁,可以把蔬菜切碎,切成粉末状,然后和入面里面去在做面条,这样做出来的蔬菜面颜色就会比较好一些。
一般常用来做彩色面的蔬菜有:胡萝卜、菠菜、紫包菜、芹菜、西红柿,这几种常用蔬菜包含了红、黄、紫、绿四种颜色,而且也可以搭配使用,对于食客来说是很能引起食欲的,尤其是不爱吃饭的小宝宝,使用刚才提到的几种蔬菜,完全可以做出来颜色各异的彩色面:
常见蔬菜汁的做法胡萝卜汁
适用月龄:4个月以上
所需食材:新鲜胡萝卜1根
制作方法:
1、将胡萝卜洗净、去皮,切成条状或片状
2、锅内放入清水,水煮开后放入切好的胡萝卜,煮5-8分钟
3、晾温后,取汁喂宝宝,无需额外兑水,建议现煮现饮
推荐原因:
胡萝卜被誉为“东方小人参”,所含的胡萝卜素比其他蔬菜高出30-40倍,胡萝卜素进入人体后转化为维生素A,能促进生长、防止呼吸道感染、保持视力等。
白萝卜汁
适用月龄:4个月以上
所需食材:新鲜白萝卜1/4个
制作方法:
1、将白萝卜洗净、去皮、切片
2、放入开水中煮10-15分钟
4、晾温后,取汁喂宝宝,现煮现饮
推荐原因:
白萝卜可下气消食、化痰清热、利尿通便,对便秘、气胀、消化不良、痰多等有疗效
西红柿汁
适用月龄:4个月以上
所需食材:西红柿1/2个
制作方法:
1、将西红柿洗净,用刀在西红柿上划一个浅浅的小口
2、放入一个容器内,先用开水浇淋(注意不要一次淋的太多,否则容易把皮烫破),再用凉水浇使其慢慢降温
3、等西红柿不再烫手,将其取出,剥皮
4、将剥好皮的西红柿切碎,挤汁
5、加入2倍于西红柿的温开水即可喂宝宝