如果保养只集中在表面，皮肤表面往往看起来很光滑，但下层松弛，充满了旧废物，甚至感觉不均匀，就像没有运动的泡芙。在日本，深层皮肤的“筋膜保养”越来越受到重视。只要面部筋膜恢复弹性，轮廓就会变得更坚实！
筋膜怎么保养
1、每天放松5~10 分钟
我们可以透过刮板、拨筋棒，轻滑脸部肌肤按摩，刮下去有酸酸的感觉是正常的，但千万不要真的刮到出痧喔！
2、 一定要搭配保养品
按摩时一定要先擦上一点保养品当介质，水状精华或是凝冻都行，千万不要干干的按摩，以免放松不成，反而拉扯出细纹。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后，气血循环会更畅通，一定要多喝温开水，才能加速冲刷掉老废物质，让肌肤更紧致明亮！
4、靠「美容仪」助攻更有效率！
徒手按摩常常抓不到点，靠仪器帮忙会更有效率，尤其不少当红的美容仪都具备导热、微电流功效，放松筋膜会更有感。
筋膜的分类
筋膜位于肌肉的表面，分为浅筋膜和深筋膜两种。（1）浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。脂肪的多少因身体部位、性别和营养状况不同。临床常作的皮下注射，即将药液注入浅筋膜内。（2）深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。深筋膜包被肌或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称肌间隔。
2、温热贝壳机拉提，冬天用超舒心！
除了REFA之外，大家知道现在很夯的「贝壳机」吗？虽然一样是按摩器，但它充电后还能「发热」、「震动」，有效提升血液循环！通常以40°C上下温热、每秒150次左右微震拍打，并结合刮痧探头设计。不但可以提拉肌肤，还能用来按摩肩颈纾缓上班疲劳，一机多用超适合劳碌的我们啊！
